小孩便秘吃什么最好

Question

如题所述

Answer 1

不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这些水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。
1.香蕉
香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富，每百克中就含有膳食纤维约3.1克。膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.苹果
苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多，但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差，主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
3.猕猴桃
据相关研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘者食用。

Answer 2

宝宝便秘的原因有很多，对于上火的宝宝，如果是母乳喂养的宝宝，我们应该要考虑是不是妈妈母乳蛋白质含量过高，母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。如果是奶粉喂养的宝宝，我们要注意给宝宝补充一定的膳食纤维，如蔬菜汁什么的，加强宝宝肠胃的蠕动，实在不行可以更换奶粉，比如伊利金领冠

Answer 3

你好，要想快一点好的话可以用点益生菌。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢

Answer 4

香蕉可以吃，但是小孩子不能吃太多，最好是用用少许的油做鸡蛋羹给孩子吃！

Answer 5

香蕉，苹果酸奶！