连云港连岛旅游度假区位于中国江苏省东部沿海，是一处集海滨风光与自然生态为一体的旅游胜地。在这里旅游时，除了欣赏美丽的海景和参与各种休闲活动外，品尝当地的特色美食也是一大乐趣。以下是一些在连云港连岛旅游度假区值得尝试的特色美食：
海鲜：作为海滨城市，连云港的海鲜新鲜丰富，是来这里旅游必尝的美食。海鲜种类繁多，包括海螺、扇贝、蛤蜊、螃蟹、鱼虾等。这些海鲜可以清蒸、烧烤、红烧等多种方式烹饪，保留了最原始的海洋风味。
盐城炒米：这是一道具有地方特色的传统小吃，主要原料是糯米，辅以红豆、花生、芝麻等配料，经过炒制，口感香脆可口，是旅途中的好零食。
连云港炖蛋：这道菜以其独特的烹饪方法和味道而闻名。将鸡蛋、鸭蛋或其他蛋类与肉末、豆腐等食材一起炖煮，汤汁浓郁，营养丰富。
三鲜豆腐：这是一道以豆腐为主要食材的菜肴，配以新鲜的海鲜如虾仁、鱿鱼和蟹肉等，口感嫩滑，味道鲜美。
花菜煲：花菜在当地十分受欢迎，用它来炖汤或煲菜非常常见。花菜煲通常还会加入肉片、蘑菇等食材，汤味鲜美，营养丰富。
油旋子：这是一种传统的面食小吃，外形类似于螺旋，炸至金黄酥脆，通常搭配豆浆或者粥一起食用，是早餐的好选择。
灌云大糕：灌云大糕是连云港地区的传统名点，主要原料是糯米和红糖，制作时还会加入桂花、枣泥等馅料，口感软糯甜香。
草鸡汤：连云港地区的草鸡汤以其鲜美的汤味和营养价值而著称。草鸡通常散养在山野间，肉质紧实而有弹性，煲汤时加入当地特有的药材和香料，既美味又养生。
醉蟹：这是一种将活蟹浸泡在特制的酒水中，使其醉倒后食用的独特美食。醉蟹肉质鲜美，酒香浓郁，是连云港的一大特色。
海带丝：连云港的海带丝是一种常见的凉拌菜，将海带切成细丝，加入蒜泥、醋、辣椒油等调料拌匀，口感爽滑开胃，是夏日里的清凉小菜。
在连云港连岛旅游度假区品尝这些美食时，不仅能够感受到地道的海滨风情，还能体验到当地人民的热情好客。除了以上这些特色美食，连云港还有许多其他的海鲜和地方小吃，游客可以根据自己的口味和兴趣去发掘和尝试。在享受美食的同时，也不要忘了关注食品安全，确保旅途愉快。
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