作为一个职场妈妈，平衡好工作和照顾孩子确实是一项挑战。以下是一些可能有帮助的建议：
1.制定计划：制定一个详细的日程表，包括工作、家务和照顾孩子的时间表。这可以帮助您更好地管理时间并确保所有任务都得到充分关注。
2.寻求帮助：如果有亲戚或朋友可以提供帮助，不要犹豫去寻求他们的支持。您也可以雇佣保姆或请家人帮忙照顾孩子。
3.与雇主谈判：如果您的工作允许，可以尝试与雇主谈判灵活的工作时间或远程办公的机会。这样可以让您更好地平衡工作和家庭责任。
4.学会放松：不要忘记给自己留出时间来放松和休息。参加瑜伽、冥想或其他形式的自我关爱活动可以帮助您减轻压力并保持身心健康。
5.建立支持网络：与其他职场妈妈建立联系，分享经验和建议。这可以帮助您获得更多的支持和鼓励，同时也可以从其他人的经验中学到一些东西。