矿泉水适合长期饮用。
严格的来说，矿泉水是最好的水，它有人体所须要的微量原素。纯净水太干净了，所谓物极必反。纯净水长其喝的话，会增加肾的负担。纯净水就是纯度99.9999%的水，喝纯净水只能起到补充身体水分的作用。
矿泉水是在特殊岩层地区收集，然后经过杀菌等工艺过滤出来的水，它的成分比起纯净水对人体的健康更有利，能补充人体所无法自身合成的多种微量元素。由于纯净水的过滤程度比较高，不仅把里面的微生物，杂质都去掉了，还过滤掉了矿物质和多种微量元素。
纯净水在去除有害物质的同时，也去除了水中的营养物质，饮用纯净水有解渴的功能，长期饮用对人没有坏处，但也没有什么好处。而矿泉水是含有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物质盐的水，容易被人体吸收，适合人体长期饮用。
喝水注意事项：
1、把控温度：早上空腹喝水，确实对身体是很有好处的，在空腹的时候喝上一杯水，有助于肠胃的消化可以让消化道清理掉许多的废物，同时因为这个时候身体刚刚苏醒，喝上一杯水，对整个人也是非常好的，会感觉自己突然变得神清气爽。
2、喝纯净水：这里所说的水是指纯净水，而不是一些参杂有其他物质的饮料，比如说很多人都特别喜欢喝可乐，还有一些人喜欢喝浓茶，这些饮品早上来喝对人体是没有任何好处的，往往还会加重身体的负担。
3、注意速度：在喝第一杯水的过程当中，速度不要太快，应该要一口一口的喝，有些人养成了一口干的习惯，喜欢将水一口喝掉，这样会造成胃部突然肿胀，对胃非常不好。经常这样还会导致出现胃部穿孔，胃内胀气等现象。空腹喝水的量也是有讲究的，500毫升就已经足够。
以上参考资料：百度百科-矿泉水
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