第2个回答 2021-05-18
高血压患者多数水果都可以吃,但应首选新鲜应季水果,常见的水果有猕猴桃、草莓、葡萄、苹果、香蕉、梨、西瓜、橙子、菠萝等。
1.猕猴桃:属于高钾水果,能有效降低血压,适合高血压患者食用,猕猴桃还含有丰富的果胶,可降低血液中胆固醇的浓度,可预防心脑血管疾病。选择无破裂、无霉烂、无皱缩、无柔软感、气味清香的果实。
2.草莓:富含维生素C,可减少血管脆性,减缓血管老化,能预防高血压、动脉硬化等。应选择色泽鲜亮、结实、手感较硬的草莓,草莓需要在冰箱冷藏保存,不宜保存太久。
3.葡萄:富含钾,能有效降低血压,并且能降低血清中胆固醇的水平,对预防高血压和心脑血管疾病有一定作用。
4.苹果:富含钾和大量纤维素,是很好的食品,常食还有助于缓解便秘。
5.香蕉:是含钾量很高的食物,有控制血压的作用,但每日以1根为宜。
6.梨:含有维生素B1能增加血管弹性、保护心脏、减轻疲劳,其含有的维生素B2及叶酸能增强心肌活力、降低血压。