原来一直以为，脱发是人老了才会出现的症状，没想到如今00后也开始有了脱发的困扰。
近日，一位16岁的中学生因为想减肥，调整了饮食，后来发现大把大把掉头发，去医院诊断发现是缺少铁、锌等微量元素。
无论是男生还是女生，一头乌黑茂密的头发，是年轻有活力的象征。谁也不希望失去它们。尤其是年轻人脱发，会带来很多的困扰。
脱发不仅影响美观，还会影响人际关系，甚至未来的发展。
还记得小学有位长相很清秀的女生，天天戴着帽子，有一天被淘气的男同学恶意摘下，才发现她头发稀疏，有的地方没有头发。男生还是给她起外号，女生也不太喜欢和她交朋友。失去了头发，就像失去了美和自信的能力。
后来，她的学习成绩也不太好了。多年之后偶遇到她，还是那个样子。
人生的礼物就像头发，一些人早已拥有、习以为常，一些人拼命争取却屡屡受挫。我们出生的时候，并不知道自己会缺少什么，拥有什么，当时我们没有忧虑。等到长大了，我们懂了，就会把注意力放在缺少的东西上，焦虑不已。
越是焦虑，越对自己不利。有的脱发症状是先天遗传引起的，有的是后天生活习惯造成的。先天的情况，可以通过心理调解发现并调整“遗传”背后对家庭的信念，并且更好地接纳自己；后天的情况，要注意调整自己的生活习惯，注重身体健康，恢复有益身心的生活规律。
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脱发严重者，很可能导致抑郁。我可不是危言耸听，因为身边确实有朋友在饱受脱发的困扰，也因此而性情大变。
他是92年出生的，因为严重谢顶，看上去足有四十多岁，至今没有女朋友。说起他的情感路真就一部血泪史。大学期间谈过一段感情，可不巧两个人约会吃饭时邂逅了女孩的父母，对方父母觉得他又秃又老配不上自己的女儿，还担心万一这段大学恋修成了正果影响了下一代的颜值。
就这样，他至今唯一的一段恋情因为自己中央不长毛而告吹。从那以后，他开始戴起了假发，尽管看上去显得有点生硬不自然，但至少比不戴时年轻了一大截。于是乎，他在假发的伪装下开始了漫漫相亲路。
在这个颜值为王的时代，女孩们心中的一见钟情起码都是仪表堂堂的帅小伙，所以大家可以脑补出女孩们在见到一个戴假发的相亲男时第一感觉能不反感就已经不错了。于是相亲见光死成了他经历中的常态，偶尔遇到两个答应再次约会的女生也没走多久就不了了之了，后来他才知道，原来是因为他戴着假发给对方不健康和未老先衰的嫌疑，甚至让人想到了化疗后的癌症患者。
在一次次的情感挫败中，他变得闭塞起来，进而厌恶生活，还一度在家人的陪伴下找过心理医生。可见，脱发这件事虽说不大，但在意它的人却活在深深的困扰中难以自拔。
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作者：王诗文 作家 中国情感理财小说第一人，著有畅销书《财与你相遇——最触动人心的情感理财故事》、《我懂你的理财焦虑》等。微信公众号：文宫团。
脱发问题对于现在的成年人群体，绝对是个不可忽视的问题，尤其是成年女性，困扰程度绝对可达五颗星。
一、影响颜值
对于头发，几乎每一位爱美的女士都有这样一种情节，那就是能够拥有一头乌黑亮丽，浓密顺滑的长发，因为这样看起来青春活力，对整个颜值具有很大的提升作用。但是往往事与愿违，走在大街上，每次看到头顶稀疏，呈现中年男性特有地中海气质的四五十岁阿姨，我的内心都是无比焦虑的。在工作、生活的双重压力之下，身边的女性朋友很多都有脱发的困扰。真担心某一天，自己也会变成重度脱发者，露出头皮，很难想象自己那时候还有没有勇气去照镜子，挑战颜值底线啊！
二、社交尴尬
有没有遇到过这样一种场景，三五好友聚在一起，酒过三巡之后，大家相拥在一起胡侃，起身之后先检查身上有没有掉发，然后仔细的一根根择下来，起身丢到垃圾桶。此时一定不要难为情，因为这头发大家都有份儿。这还不是最严重的，如果有一天陪上级外出，或者有什么应酬之类的，恰好上级又是位男性，那就有点尴尬了。这点真的毫不夸张，身边朋友的老公就因为回家衣服上带有长发，被朋友严格审查了一周之久。虽然后来真相大白，但还是无形造成了困扰。
三、室内卫生
家里打扫卫生的时候，我都是先清扫一遍，把头发一根根捡起来，然后再做下一步工作。而且在洗澡的时候，最后一步一定是把下水道口上面的头发手动捞起来，放进垃圾桶。即便如此，还是会被老公嘲笑，在他看来宠物猫或者宠物狗换季了才会脱毛，而我是一年四季都会脱发，比宠物难养多了。虽然是戏谑的说法，但是还是有点苦恼了。
脱发的困扰不仅仅以上几点，总之让人有点烦不胜烦。想要改善脱发，就需要具有很好的自律能力，规律作息，健康饮食，多运动，多喝水，每天保持一个好心情。女同胞们，让我们从一点一滴做起来吧！
脱发会给自己带来诸多的困扰，下面这些就是几个比较典型困扰。
01 外在形象
脑袋脱发在人们的固有思想中，是上了年纪的人才有的情况，一般人们看到脱发的人，会认为他们年纪大，被比自己年纪大的人称为大叔，甚至于被有些小孩儿称为爷爷，未老先衰的脱发，让自己的外在形象跌入谷底。
还有脱发给人的感觉，他们就会觉得你脱发很丑，影响了外在形象，比如找对象啊，找工作啊，甚至于在家人面前，他们都会嫌弃你影响了美观，不愿多看你。
等等这些由于脱发导致的外在形象问题，给自己造成了不少的困扰。
02 人际交往
因为脱发而导致的人际交往问题也十分突出，人们一看你脱发，就觉得你老了，形象有问题，都不愿和你交往。
长期下去，过早脱发的人就更容易封闭自己，不愿走出自己的小圈子，跨过不了人际交往的障碍，最终导致心理问题。
都说这是一个关系型的社会，如果因为脱发的形象，从而导致人际交往有问题，个人发展也受阻，这真是吃哑巴亏，有苦说不出。
03 缺乏自信
过早脱发，由于上面的形象和人际交往问题，长期下去，会给自己带来心理上的阴影，使得自己缺乏自信，不敢在人多的公众面前出现。
加上受到别人的排斥，过早脱发的人也极易的形成自卑的心理，长期下去，会给自己造成很大不必要的压力。
这样一来，就更容易导致过早的脱发，可谓是恶性循环。
所以要合理饮食，规律作息，科学护理头发，有效的避免以上的这些脱发带来的困扰。
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此时，摸摸头顶上稀疏头发，难免一阵唏嘘。脱发带来的第一大困扰肯定是心态上的——咦，难道是老了吗？真是岁月不饶人啊。
还会联想到：最近是太疲劳了吗？熬夜太多了吗？头发好像掉得越来越多了，再这样下去，就是要秃顶的节奏啊。
脱发除了让人心生烦恼，觉得老之将至，还直接影响到一个人的自信。如果是少白头，如果随着年龄增长华发丛生，至少可以通过染发解决；但一个人如果脱发，除了能琢磨有什么“生发”之道，也只有戴假发或者帽子进行遮掩了。不然，真的很影响一个人的自尊自信。
因为脱发往往会对一个人的容貌产生影响，“显老”是不论男人还是女人都不愿意接受的。
我有个同事额头发际线比较高，还没到不惑之年就因脱发显现出了秃顶的迹象。有次一起出差，拜访的客户家有个三四岁的小儿子，看到他非常礼貌地喊了声“爷爷”，把同事尴尬坏了。那客户比我同事还年长几岁呢。同事回来以后就买了顶白色棒球帽，一年四季着着，那顶棒球帽就成了他标志性的饰品。熟悉他的人都知道原因何在。
不仅是对容貌的不自信，还有对健康也不自信起来。总觉得脱发不是件好事情，总怀疑自己身体代谢或免疫机能受了什么影响。
还有，作为女人，脱发难免也会带来卫生清洁的麻烦。枕头上、床上、衣服上，地板上，每每都能捡到头发；每次洗澡之后，下水道能清理出一大团头发，每次清理，都会捏着那团头发觉得心如乱麻。为避免掉头发，甚至会减少了洗头发的次数，甚至不敢使用电吹风，甚至不再使用橡皮筋把头发绑得更紧……也无比怀念自己头发浓密的、长发及腰的少年时光。
丁是丁：专栏作者，书评人。新书《你与更好仅一步之遥》在全网热销中。自媒体公众号“丁是丁（ID：dsd555555）。