中国当代青年的脱发问题已经引起广泛关注，关于防脱生发，你有哪些小妙招？

Question

你有哪些小妙招？

Answer 1

脱发一直是一个令人困扰的问题，随着学习压力的加大以及网络游戏的盛行，中国当代青年的脱发问题也已经引起广泛关注。脱发虽然不影响人身体健康，但影响美观，增加精神负担，长期可能造成心理疾病。现在小编给大家介绍一些防脱生发的小妙招，希望可以帮到你。

首先要找到脱发问题的根源，治本为先。所谓脱发一般指病理性脱发，是头发异常或过度的脱落。头发生长受多种内分泌的影响，所以当内分泌异常时容易引起脱发疾病，而内分泌的异常和生活学习压力、不良饮食习惯、熬夜等有很大关系。如要根治脱发，就要彻底改变以上生活习惯，保证充足睡眠，另外再配合以药物治疗或食疗。脱发的人应多食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜等等利于软化头皮的食物，都是最佳的治疗食物。忌食辛辣刺激食物。

另外一定要勤洗头，保持头部清洁。洗头的同时加以按摩，促进头皮血液循环。洗头时需要选择强碱性的洗发水，否则易使头发干燥、头皮坏死。

再就是要勤梳头，目的也是促进头部血液循环，为头发生长提供有利条件。最理想的是选用木梳和猪鬃头刷，这种梳子既能去除头屑，增加头发光泽，又能对头皮起到按摩作用。一定不要用塑料梳子或尼龙梳子，因这种材质易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

最后一定要尽量避免空调直吹头皮，空调的暖湿风和冷风都是造成脱发的原因。

Answer 2

在不要经常熬夜的情况下，多吃绿叶蔬菜和杂粮，可以偶尔用啤酒洗一次头。

Answer 3

健康的生活规律，还要有适当的减压方法。每天喝一杯黑芝麻糊都可以防脱。

Answer 4

不要熬夜，注意日常压力的缓解，不要用刺激性太强的洗发水，多吃点黑芝麻、芹菜和海带这些养发的食物。

Answer 5

洗头次数不要过于频繁，洗发太勤容易脱发，一般三天一次最好；同时在饮食中可以添加黑芝麻，对于头发的生长有好处。