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一个人敏感多虑特别负能量该如何是好,觉得自己活的好累,还没有什么成就?
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推荐答案 2020-03-05
敏感多虑负能量满是因为倾向消极,建议如下:
1.消极悲观的行为来自于消极悲观的认知,因此先改变对世界的看法,对任何人任何事都发现其美好的一面,放大其优点,从而忽略其不好的一面,缩小缺点,那么人的处世态度也就变得积极乐观起来了。
2.进行良性的自我暗示,例如消极悲观的人总觉自己不够好,常对自己进行否定,以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中,要改变其消极悲观的态度,则多进行良性自我暗示,对自己抱有期望,对自己宽容点,缩小缺点,放大优点,对自己的长处多加以肯定,提升自信心。
3.消极悲观的人通常社交欠缺,疲于应付内心的痛苦体验,因此这类人应该多参加社交活动,把精力放在体验社交的乐趣中,此消彼长,在社交中提升自信,展示自己的价值,自然而然的以乐观积极抵消消极悲观的态度。
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其他回答
第1个回答 2020-03-05
如果一个人敏感多虑,可以在精神层面和物质层面去自我开解。
精神层面上可以多读一些哲学方面或者可以引人思考的书籍,还有推荐静坐冥想。
物质层面建议多运动,多出去走走,不要把自己闷着,做一些能让自己感到充实的事情。
第2个回答 2020-03-05
敏感多虑是一个人的性格使然。但是特别负能量就会给自己和周围的人带来困扰。因为是朋友, 帮帮他。如果不能的话,就远离。
追答
敏感多虑是一个人的性格使然。但是特别负能量就会给自己和周围的人带来困扰。因为是朋友, 帮帮他。如果不能的话,就远离。
第3个回答 2020-03-05
去找一点简单一点的事情做,给自己定一个容易达成的目标,一个一个的去达成自己想做的事,慢慢建立自己的成就感想事情的时候,尽可能的往好的一方面想,控制住自己,久而久之,就会有所改善
第4个回答 2022-03-31
没有成就的话,我认为你可以先把一些最基本的事情做好,比如说你现在是在学习,那就先把你的学习搞好。如果感觉到很敏感的话,你就可以多跑步,让自己充实起来,或者是多看书,不要让自己敏感。
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