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腰间盘突出不能做哪些运动
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推荐答案 2024-08-07
腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后,不要做体育运动,这时可以卧床休息,注射甘露醇和激素类的药物,同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后,身体基本上不会有疼痛的感觉,这时可以通过参加体育运动来锻炼腰肌,使腰椎间盘不容易复发,可以游泳、跑步以及跳绳等。另外,腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动,比如急转、急停和超负荷的运动,包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。
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腰间盘突出
适合做什么
运动
?不适合做什么运动?
答:
腰椎间盘突出不能够做剧烈运动,也不能够爬山
,爬山时身体容易前倾,对腰椎不好,适量的运动对腰痛有好处,过多的运动量是会加重腰痛的,尽量避免或减少弯腰.建议做以下几种运动,既能锻炼身体,也可以进行对腰椎间盘突出的辅助治疗:1.
飞燕式锻炼
:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后...
腰椎间盘突出
病人
不能做哪些运动
,越做越严重?
答:
腰椎间盘突出病人不能做哪些运动:
1、扭腰器锻炼
,能够更好的缓解腰部疲劳,但是对于腰间盘突出的病人来讲是不建议的,否则会加重病情。因为腰椎是一个稳定的关节,不适合扭来扭去,如果扭来扭去的动作幅度偏大,很有可能会导致腰椎损伤从而加重腰椎间盘突出的现象。2、
仰卧起坐
能够更好的锻炼,但是如...
腰间盘突出
的禁忌有什么?要注意什么?
答:
小贴士:腰椎间盘突出的患者,不建议做剧烈运动,
如爬山,快跑,骑车等
。如果是慢跑尽量保持上身挺直,且跑步频率放慢,穿气垫鞋,减少对椎间盘的脉冲式压力。7、需要扭腰的运动 危险指数:★★★ 危险原因:一些需要扭腰的动作,比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手...
腰间盘突出
的注意事项
视频时间 03:08
腰间盘突出能
打球吗
答:
回答:
腰椎间盘突出不
建议打球。 有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈
运动
,如爬山,打篮球,瑜伽,骑车,游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。 颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是
不可能
的。即使是选择手术治疗也是
不能
彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。 椎间...
腰椎间盘突出能做
卧推、拉背以及漫步机吗?
答:
一、
腰椎间盘突出能做
卧推、拉背以及漫步机吗?首先我们要知道腰间盘患者是
不能够
坐卧推、拉背以及漫步机这些
运动
的,不然很有可能会导致我们的病情加重,要知道交接盘突出一旦获得,我们在生活当中一定要格外的注意自己的作息以及饮食习惯,腰间盘患者是不能够提重物的,像爬山跑步跳绳等运动也都是不被...
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