腰椎间盘突出能做卧推、拉背以及漫步机吗？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，腰间盘突出在生活当中是比较常见的一个症状，但是很多人在获得腰间盘突出的时候，都会去做一些卧推、拉背以及漫步机等运动，这不仅会加重我们腰部的症状，同时对于身体也有一定的影响，接下来小编就为大家介绍一下。

一、腰椎间盘突出能做卧推、拉背以及漫步机吗？

首先我们要知道腰间盘患者是不能够坐卧推、拉背以及漫步机这些运动的，不然很有可能会导致我们的病情加重，要知道交接盘突出一旦获得，我们在生活当中一定要格外的注意自己的作息以及饮食习惯，腰间盘患者是不能够提重物的，像爬山跑步跳绳等运动也都是不被允许的，因为在做这些运动或者是理疗的时候，就很有可能会导致我们的力度过重，从而对腰部造成扭伤的现象。其次在做这些运动的时候，会将所有的负荷施加在我们的腰椎上，因此很容易会造成我们的关节囊出现劳损的情况，一旦发生想要治愈还是比较困难的。最后小编小说一旦获得腰间盘突出症的话，还是先以物理治疗为主，多做一些运动，不过要合理的运动，这个运动最好以散步为主，这样不仅不会伤害到我们的腰椎，同时也能够有效的增强自身的免疫力。

二、结语

走路对于腰间盘突出患者来说，还能够加强腰背肌肉的力量保护，腰椎维持在一个稳定的状态，如果觉得腰间盘突出症非常的疼痛，这个时候就要引起患者注意了，一定要及时的去医院做个检查，看是否发生了其他的并发症。

最后就是一定要保持一个良好的心态以及一个良好的睡眠，要知道很多患者一旦获得腰间盘突出症的时候都会睡不好，一旦睡不好就会非常的焦虑焦虑，给我们的身体影响带来还是比较大的，所以一定要改成这种不良的行为。

Answer 2

我觉得可以做卧推、拉背以及漫步机的动作，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的病情康复，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

只要能保证训练动作姿势正确就没有问题，不要追求重量，而是动作质量，保持体态的正确标准下完成动作训练。

Answer 4

如果有腰间盘突出的症状，那么是不可以做这些动作的，因为这些动作可能会导致腰间盘突出加重，会导致病情加重。

Answer 5

不可以，这样做非常的危险，可能会让问题变得更加的严重，可能会腰肌劳损，可能会瘫痪。