詹姆斯是平时怎么训练的

Question

如题所述

Answer 1

他这个是从小练的好不好
他从小就练到现在
你只要能坚持就OK拉
我只能给你介绍一些健身的方法了
身体素质训练

1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。

要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度的均匀
戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步
习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度

Answer 2

这个可不是谁都能练成的呀，毕竟詹姆斯的先天天赋太出色了，这个很多人是没有办法比较的。所以想要成为詹姆斯那样的球员，你就需要付出更多的努力了，除了多训练没有更好的办法了。本回答被网友采纳

Answer 3

这个问题不是内部人员我感觉回答不了，不过如果你想练篮球的话我建议你先从基本功抓起，运球，投篮，最基础的，才是最实用的，如果你单纯的想了解他的训练方法，那就当我路过。^、^

一个纯粹的篮球爱好者本回答被网友采纳

Answer 4

这个问题不是内部人员我感觉回答不了，不过如果你想练篮球的话我建议你先从基本功抓起，运球，投篮，最基础的，才是最实用的，如果你单纯的想了解他的训练方法，那就当我路过。

Answer 5

詹姆斯平时训练什么场面？进攻上篮就像坦克，队友：他真的35岁？