每天吃四个鸡蛋有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋不能多吃，一星期两三次就可以的、 吃的太多了，不好消化的，还是要喝奶为主的。辅食给宝宝多换换花样，菜泥，果泥，小米粥，烂面条，米粉，鱼肉类(消化不好的话可以先喝汤的)都可以的，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。

平时应该尽量不让宝宝吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品，以清淡为主。看宝宝消化情况来加辅食。

吃鸡蛋的好处

1、最基础的是摄入营养。鸡蛋中的蛋白质富含构造人类生物细胞所需的氨基酸，是每天必需摄入的营养来源。

2、能有效控制食欲，延迟饥饿感。鸡蛋可以延缓胃的消化能力，从而帮助我们推迟餐后的饱腹感从而使肚子饥饿来的更晚些。但是，早餐不能只吃一个鸡蛋，一定要配合其他早餐一起摄入才行。

3、能提高记忆力，使注意力更加集中。

4、有护眼的功效。早餐吃个鸡蛋，对长期处于电脑辐射也大有益处，使眼睛不受紫外线的伤害。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，很有很高的蛋白质和胆固醇，对于身体的健康非常有利。但是鸡蛋黄是比较容易引起过敏的，宝宝的消化系统不是很完善，可能会对鸡蛋产生过敏，家长在给宝宝添加鸡蛋的时候，要注意观察宝宝的情况，确定不会过敏后在添加。

Answer 2

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。但是现在的鸡蛋大多是喂饲料和激素,还是少吃为宜.一周吃两个吧.而且最好是水煮蛋.鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81．1％，开水、牛奶冲蛋为92．5％，生吃为30％～50％。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合。