50岁怎么补钙，吃什么钙好？

Question

如题所述

Answer 1

中老年补钙
，平时饮食可以多吃鸡蛋
、牛奶
、豆制品
、虾皮、
排骨
这些含钙会高的食品，
其实馒头
、米饭也含钙
。由于年龄大了，钙流失多了，
容易缺钙，可以适当补充点伊分子蛋白钙，
什么都要吃，
饮食要均衡。　建议不要吃油炸、
少喝茶
、
会影响营养吸收，
平时也要多运动
，晒太阳
。

Answer 2

我觉得让宝宝多吃奶粉或者牛奶都可以的，因为牛奶里含有的钙特别丰富的，再吃点钙片是最好的了