第1个回答 2021-12-24
男性补充什么维生素好
1.男人需要补充维生素A：维生素A，能够提高男性的免疫力，还能够保护人们的视力，如果缺少了维生素A，视力将会越加的减弱，同时也会容易患上感冒等相关问题。
2.男人需要补充维生素C：维生素C，能够在一定程度上达到预防癌症的作用，同时也能够提高人们的免疫力，服用维生素C在一定程度上也能够起到缓解衰老的一个过程
3.男人需要补充维生素B1：维生素B1，能够使身体的肌肉强壮起来，而一旦缺乏，肌肉将会感到十分的酸痛，同时这种情况容易引发脚气病，对人们的身体健康造成了很多的问题。
吃什么能补充维生素
1.男人吃鱼肉能够补充维生素A：鱼肉里面含有丰富的蛋白质，多吃鱼肉能够补充维生素A
2.男人吃蔬菜能够补充维生素C：西兰花，油菜，白萝卜等，都能够为我们的身体补充维生素C，从而提高了身体的免疫力
3.男人吃相应的维生素D等相关颗粒能够得到补充：维生素D，一旦缺乏，对身体将会造成严重的伤害，尤其是骨质疏松的问题。
我们的生活离不开维生素这种东西，因为它为我们的生活和人体都提供了很多的东西，但是我们也不能够长期的依赖，我们应当在合理的饮食方面调整，以便能够更好的保障自己的身体，坚持运动和锻炼，只有这样，身体才会更加的健康，生活才会更加的美好。