跑步鞋和健走鞋一样吗？做不同训练的时候需要分开穿吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们购买的鞋种类越来越多，很多人买了鞋往往不知道各种款式有什么区别，很多时候是健步鞋和跑步鞋混着用，运动穿的时候也不加以细分。很多朋友表示感觉这些鞋子好像看起来都差不多，那么我们实际上做不同的训练还是应该要分开来，今天小编就给大家讲一讲我们做不同训练的时候应该怎样分开穿鞋。

从款型上来看，健步鞋比跑步鞋更加的宽松一点，因为健步鞋的主要目的还是让人能够更加舒服的行走，鞋底也是比较柔软，而且鞋子内部的空间也更加多，往脚尖和脚后跟都不会直接贴到鞋子上面，这也让人更加舒适。而跑步鞋，为了追求运动，从款式上来看比设计的健步鞋更加的紧凑一点，更加能贴合人的双脚，让人穿起来跑步时更好的抓地，而且由于跑步时，人体会排除大量的汗液，跑步鞋为了解决这一问题，透气性也要比健走鞋更好。

聊完了两种鞋的区别之后，我们还是要谈一谈我们做训练的时候应该怎样的选择鞋子。健步鞋相比较跑鞋来说更加能够为我们的脚掌提供柔软感，但是也因为这样不太适合跑步，因为它的鞋底较软，鞋底与地面的接触面积较大，如果在跑步的时候穿着健步鞋，很容易造成我们的脚掌拉得过长，鞋子会经常的磕碰我们的前脚趾和后脚跟，导致我们脚部出现水泡的情况。因此我们在跑步的时候，最好还是选择专业的跑步鞋，跑步鞋的功能更加强大，而且运动上来说可以更好的减震让我们跑起来更安全，更能够借出鞋底的弹簧更好地发力。

综上所述，虽然健走鞋和跑步鞋，有时候款型看起来较为类似，但是整体的穿在脚上的感觉还是不太一样的，我们应该还是分不同的运动内容来选择穿什么样的鞋。不要所有的运动都是一双鞋，这样也不利于我们脚部的健康。

Answer 2

跑步鞋和健走鞋是完全不一样的；做不同训练的时候需要分开，训练鞋在基础训练的时候使用，而跑步鞋适合在比赛的时候穿。

Answer 3

是不一样的，需要分开穿，这样可以避免造成身体的疲惫感，是可以提供舒适的感觉的，不会出现脚部浮肿的情况。

Answer 4

健步鞋是新兴运动品类。不同与以往的运动鞋。健步鞋底薄面厚，易于踢毽球，而且非常柔软，它对落到健步鞋的物体弹性好。而运动鞋是一种运动型的鞋，它可跑步，打篮球等运动，它对弹跳力比较好。要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分。外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。