第1个回答 2020-06-11
你有白发吗,多不多呢?长白发原本是人到老年才会出现的事情,最近很多年轻人也出现了白头发,其实白发跟好多的因素有关,人的情绪,压力,环境等都会一定程度的触发你长出来白发,去之前也有少量的白头发,很担心自己变成别人口中的“小老太”,后来经过辗转多方打听,终于从一位很少联系的同学那里知道了《黄梭茂法录》一文,照着文中讲的知识做,1个月的时候头发发根变黑色了,到4个月的时候已经看不到白头发了,很开心哦!说说几点要注意的:
1、少熬夜,少熬夜,少熬夜,重要的事情说三遍,经常熬夜的人更容易长白发;
2、平时要懂得释放压力,心情不好也会影响头发的;
3、少烫染头发,容易伤到毛囊。
第2个回答 2020-06-08
随着社会的进步,我们的生活水平也在提高,随之而来的问题就是掉头发,在生活中,你也许正在为掉头发而烦恼,我以前也一样,在查找了很多知识并实践以后,当然这也是「重.现′青丝」一纹中讲到的,现在烦恼没了,只要在日常生活中做好,就不会出现掉发的问题了。那就把我知道的讲出来给各位,日常日子中我们要勤洗头,坚持头皮洁净,挑选合适自己的洗发水,否则会加剧掉头发。
多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激和油腻性的食物,这些食物会使头部的出油增多,堵塞毛囊,影响毛囊对养分的吸收,从而引起脱发。用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。平常的饮食中多补充蛋白质,多吃一些谷类和豆类,比如黄豆、黑豆,多吃水果和蔬菜,多吃蛋类,多吃海中的食物。
第3个回答 2019-03-08
白发要变回黑发,人在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。本回答被网友采纳