健脾祛湿的好方法有那些

Question

求推荐一些健脾祛湿的食疗。。

Answer 1

你好，建议多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

Answer 2

脾胃不好的患者平时可以用山药、薏米、茯苓等熬粥喝的，可以口服健脾丸，平时注意不要吃生冷食物，祝你健康。本回答被网友采纳

Answer 3

中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。