1、头部按摩
头上有很多重要的穴位,经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外,头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环,使毛囊获得充足的营养,头发的生长也就更健康。
2、木梳梳理
在梳头发时最好选用木梳子,尽量不要用尼龙梳子,以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,并能解除纠缠。
3、洗发时不要用力搓擦头发
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。
4、勤洗头
要注意勤洗头,三天一次是比较好的,在洗头的时候要用温水,在选用洗发水的时候,要注意按摩头皮。洗完头发之后,最好是让头发自然的干,尽量的少用吹风机。
5、啤酒护发
将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
参考资料来源:人民网-头发稀少怎么办? 8个方法让头发变得浓密
1、头发的头发稀少患者可以从自身态度入手,良好的心理状态和积极地应对脱发的心理是十分重要的,保持积极的心态,采取专业的解决方法是止脱生发的关键,也是重中之重。如果以消极的心态应对脱发问题,只会让脱发症状雪上加霜。
2、对于头顶的头发稀少患者来讲,可以使用选择专业的防脱生发产品,凭借良好的口碑和出色的生发效果深受广大脱发患者的喜爱。其以独特的“一洗 一抹”防脱生发模式,改善头皮生态环境、平衡雄性激素分泌、修复萎缩的毛囊,补充头发生长所需的营养,从而实现快速止脱生发的目的。
3、头顶头发稀少的患者可以尝试盐水洗头,通常一盆洗头时放入3-5勺的食用盐,使溶解到水中就可以。盐水可以有效清洁头皮环境,有超强的杀菌效果。同时,盐水中的钠盐可以调节头部电解质平衡,减少头发油腻状况,有着很多好的育发脱发的作用。
4、啤酒洗头可以促进生发。具体方法为:首先将头发先清水洗湿头发,然后将啤酒涂抹在头发上,坚持反复的按摩三分钟,让头发或者头皮充分吸收后,再使用清水洗掉即可。啤酒中含有丰富的维生素、钙、磷等物质成分,可以有起到生发剂护发的功效。
5、头顶头发稀少的患者也可以使用何首乌生发,何首乌是一味名贵的中药材,不仅可以乌发也有促进生发的功效。同时何首乌也是一味补益精血的良药,对脱发患者来讲可谓好处多多。
6、女贞子也是一味中医上的名贵药材,中医认为女贞子有滋阴益寿、补益肝肾、清热明目、乌须黑发等功效。适用女贞子缓解脱发的方法也很简单:将制首乌等材料水煎一个小时,过滤药汁,然后放入女贞子和桑葚继续煎熬到熟透。最后加入蜂蜜并捣碎即可。
饮食营养也要全面,适当多吃些硬壳类食物, 而且要少吸烟少饮酒,长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞,造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发的生长。