血糖高的人吃什么主食和蔬菜

如题所述

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推荐答案 2016-11-09

少吃稀饭和面汤之类的，多吃杂粮，蔬菜少吃土豆类的就行，饭前可以喝田思思，

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第1个回答 2016-11-09

血糖高的人吃面食和洋葱、苦瓜及各种蔬菜本回答被网友采纳

第2个回答 2019-12-18

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血糖高的人吃什么主食最好答：因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。血糖高吃什么主食最好 3、陈粟米粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物克，蛋白质90克，脂肪克，钙41毫克，磷229毫克，铁~毫克，另外，还含有丰富的...

血糖高的人吃什么主食最好答：1. 推荐的低糖主食：血糖高的人可以选择全谷类食品，如燕麦、糙米、全麦面包等。这些全谷类食物富含纤维，有助于控制血糖的升高。此外，蔬菜类如红薯、土豆等也可以作为主食的选择，它们含有丰富的维生素和矿物质，且对血糖的影响较小。2. 合理控制主食量：无论选择哪种主食，都应控制摄入总量。因为过...

血糖高的人吃什么食物最好答：同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。5、多吃蛋类和种子坚果类的食物，因为这些食物营养都很丰富。鸡蛋大概含有人体所需要的40...

血糖高的人吃什么主食好??答：1、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维，这些营养元素具有降低血糖的作用，能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物：这两类都是很适合高血糖的朋友...

血糖高的人吃什么主食和蔬菜答：少吃稀饭和面汤之类的，多吃杂粮，蔬菜少吃土豆类的就行，饭前可以喝田思思，

糖尿病吃什么食物最好?答：02、蔬菜选择除了在主食上注意之外，蔬菜的选择也有所讲究，因为并不是所有的蔬菜都对控糖有帮助。一般推荐苦瓜、空心菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、蘑菇、番茄、丝瓜、萝卜等。如苦瓜，此食物肿含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后可以降低体内血糖含量，缓解病症，减轻不适。还有空心菜中含有丰富的维生素、...

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血糖高能吃什么蔬菜、肉类和主食?要详细点的。

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