我晚上睡觉不敢关灯，一关就睡不着，脑子里全是以前看过的恐怖片越想越害怕快要崩溃了这是为什么啊

Question

如题所述

Answer 1

因为你太在意 电影中的情节，所以脑子留下了很深的映像··

可以试试 注意力转移法··你玩游戏吗？去网上找一大堆你最讨厌的游戏玩，你越讨厌玩的·就越要玩的久·百式百灵，玩一段时间后，你就肯定能睡着并且不会再回想起恐怖片里的情节了，除非你自己愿意去回想····

Answer 2

呵呵，这个应该是心理问题，没什么关系，尽量放轻松，想些开心的事，实在不行就去找个心理医生看看，睡前多做几次深呼吸，尽量放平心态。

Answer 3

晚上玩游戏。白天睡觉。一定睡得着。我就这样过的

Answer 4

都一样，睡着就好了，没事的，以后少看鬼片把

Answer 5

你晚上用被子蒙住双眼，你就想反正什么都看不到了，然后一早起来天亮了就什么事也没了。其实我也有同样的遭遇，这是我的方法。

Answer 6

你还没长大 心智还不熟 我也有过 你睡前多看书 不想就不怕了 就算想了 也没事了 人就是自己吓自己