如何克服留学前焦虑

会担心会不会自己表现得好.担心是不是可以安全的活着...会不会有意外.
担心自己会不会笨,比别人差很多.尽管从面试笔试上来看不是这样的.
担心自己的身体健康,担心很多很多.....
怎么样树立信心,同时也帮家里人树立信心..
每晚都是恶梦,觉得自己走了一条不归路一样的感觉....
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  焦虑是人类在生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,也是成长过程中必不可少的一环。
  经历过不同焦虑后的自己就像脱胎换骨过一样,心里多了一份沉淀,变的更稳重,遇事也不焦躁,成长为一个更出色的人。
克服留学前焦虑要做到以下几点:
一是坚定信念,明确目标。考生一旦决定了出国留学,就要及时制订行之有效的“留学计划”,依照计划为出国留学做好各项准备,有效清除各种“杂念”。如努力提高专业水平和语言能力。除此之外,心理准备必不可少,如果有必要可找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。
二是避免“待业”状况中申请留学。部分考生做出留学决定后,“背水一战”,匆忙辞掉工作或中止学业,导致申请者本人在留学申请等待期处于“待业”状况。这将不利于学生出国留学前的成功过渡。特别是应届毕业生,更要避免每天闲散在家中“无事可做”。
三是坦然看待留学“大事儿”。目前在中国,出国留学对于个人或家庭仍是件“大事儿”,准留学生切忌将出国留学的结果过于“功利化”,将出国留学看作人生的“奇迹”或是“洗礼”,过于夸大留学的价值。其实,每个人都要以一种“平常心”去看待留学,毕竟留学本身只能算作人生中的一次特殊经历,它的影响是潜在的。任何人不要奢求通过出国留学从一无所有变得一夜间就拥有了一切。
四做一次剧烈的体育活动:打球、长跑、游泳、爬山等,让头脑彻底轻松。
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第1个回答  2009-08-16
首先,我看到这个标题的时候,觉得真的很羡慕你啊,我一直很想去留学,不过没有机会。你很幸运啊,为自己好好庆幸吧,没必要为自己担心,因为从面试笔试上来看,你自己不是也说不比别人差吗?你要相信自己,相信能够获得留学机会的自己是很优秀的,国外的人也并不是很聪明的啊,只要自己好好学,就一定会取得好成绩!
你也不要担心自己的安全什么的,你这样想,人的命运都是上天注定的,老天爷想让你活,你不管遇到什么事都会福大命大,如果不让,就是在家吃饭也有噎着的危险,……做什么事情都是充满危险的,如果你不敢去闯,进入社会后怎么去应对人生中的困难呢?记住,你要勇敢的承受一切!
还有你要相信失败的惨痛,成功者在做任何事情之前总是设想自己成功所得的荣耀。即使我们走错了一步,也不要气馁。人生哪能没有挫折、错误?不要担心自己的这一步是否是正确的,只需勇敢的走下去。因为我们有的是青春,它是无价的,我们要在有限的时间内勇敢的去闯,才能不枉此生。一个害怕萎缩的人,是不可能成功的!
相信自己,在国外好好学习,向父母证明你的这一步没有错!

(*^__^*)
真的真的真的真的………………………………好羡慕你啊。你能出国留学,而我却不能,我很伤心的………………呜呜……
看在我把我的真心想法都告诉你的份上,你能在出国后和我保持联系,告诉我国外的见闻吗?好想好像认识国外的朋友们啊!不过,我看来是不可能了,我家里没钱,出国要好多钱吧,而且我今年刚初中毕业,马上上高一,我们那个学校出国留学很困难啊!羡慕羡慕………………不过我会好好学习的,(*^__^*) 嘻嘻……
如果你答应的话,我会感谢你一辈子的!!!!!!
第2个回答  2009-08-17
——每年有成千上万的学生出国求学,他们考虑的是能否申请好的大学,能
否拿到奖学金,出去后如何应对语言/生活/学习问题;……认为您应该
培养锻炼独立自主的能力,不然可能永远都离不开家;

——既然您已经有了答案(“面试笔试上来看不是这样的”),就应该好好努
力,成功源于智慧努力机遇;

——多运动;多食有益食物;多注意休息;多欢笑就可以身体健康;您应该更多
关心身心健康平衡;心理暗示有时能帮助人,有时却能摧毁人……

——您应该积极向上;您的自信就是您家人的自信;

——您的生活态度过于消极,继续这种状态,将受困一生;

——如果希望每天快乐相伴,您需要改变,试着走出恶梦(自己所局限的思
维);

——如果一些担忧或不开心的事,这时可以和父母/朋友/兄弟姐妹或是心理
学家倾诉,寻找适合的契机点释放掉;抑郁压抑积累的越多对身心发展
越不益!

还是希望能对lz有所帮助!本回答被提问者采纳
第3个回答  2009-08-16
我之前出国时也会你有的焦虑,但不要让你的焦虑弄到好像世界末日来了。

相信自己的能力吧,这么多人能出国学有所成,你也可以的。我并不知道你将要去哪里,我去的是英国,但我觉得还是蛮安全的,普遍的人都很友善也乐于助人。

相信没有事是办到不了的吧,只要你努力~或许用的时间比别人更久一点而已。

外国的医疗是很完善的,我以前身体也很多毛病,但出国都竟然都没什么事,可能空气环境真的很重要,学校一般都有注册医生,去预约就可以了。

怎么是一条不归路呢?!
我很感谢父母给了我一条改变人生的路。出国让你得到的比你想象的多。

希望你不要忧虑了啦~与其忧心忡忡,不如好好迎接未来吧!
第4个回答  2009-08-16
船到桥头自然直,熬到真的出去那天,一切就好了,现在只好慢慢熬吧,除了理论上可以看心理医生,别无他法
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