第1个回答 2017-06-09
焦虑是人类在生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，也是成长过程中必不可少的一环。
经历过不同焦虑后的自己就像脱胎换骨过一样，心里多了一份沉淀，变的更稳重，遇事也不焦躁，成长为一个更出色的人。
克服前焦虑要做到以下几点：
一是坚定信念，明确目标。考生一旦决定了出国，就要及时制订行之有效的“计划”，依照计划为出国做好各项准备，有效清除各种“杂念”。如努力提高专业水平和语言能力。除此之外，心理准备必不可少，如果有必要可找专业资深的顾问寻求心理咨询或帮助。
二是避免“待业”状况中申请。部分考生做出决定后，“背水一战”，匆忙辞掉工作或中止学业，导致申请者本人在申请等待期处于“待业”状况。这将不利于学生出国前的成功过渡。特别是应届毕业生，更要避免每天闲散在家中“无事可做”。
三是坦然看待“大事儿”。目前在中国，出国对于个人或家庭仍是件“大事儿”，准生切忌将出国的结果过于“功利化”，将出国看作人生的“奇迹”或是“洗礼”，过于夸大的价值。其实，每个人都要以一种“平常心”去看待，毕竟本身只能算作人生中的一次特殊经历，它的影响是潜在的。任何人不要奢求通过出国从一无所有变得一夜间就拥有了一切。
四做一次剧烈的体育活动：打球、长跑、游泳、爬山等，让头脑彻底轻松。