有失眠烦恼的老年人，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对于老年人来说，本身气血不足，阴精亏虚，晚上阳气不能收摄，所以就会出现失眠、睡眠时间减少等表现，其实，最主要的问题是肾虚，冬天是肾收藏的季节，肾虚失于收藏所以会冬天严重。
指导意见：
对于这种情况，建议你服用中药试一试，最适合的就是金匮肾气丸，最有良好的补肾益气的作用，助肾收藏，对于睡眠很有好处，再晚饭前和临睡前服用，如果有效就逐渐的减少安定的用量，日常还要多吃些补肾的核桃、山药、枸杞、芡实、黑豆、黑芝麻等。

Answer 2

你好，对于老年人来说，本身气血不足，阴精亏虚，晚上阳气不能收摄，所以就会出现失眠、睡眠时间减少等表现，其实，最主要的问题是肾虚，冬天是肾收藏的季节，肾虚失于收藏所以会冬天严重。

指导意见：
对于这种情况，建议你服用中药试一试，最适合的就是金匮肾气丸，最有良好的补肾益气的作用，助肾收藏，对于睡眠很有好处，再晚饭前和临睡前服用，如果有效就逐渐的减少安定的用量，日常还要多吃些补肾的核桃、山药、枸杞、芡实、黑豆、黑芝麻等。

Answer 3

1、首先对老年人进行情绪安抚，帮助其卸掉思想上的包袱，然后询问导致其紧张、焦虑的原因；2、改变老年人睡眠环境，使其舒适安静，避免噪音干扰；3、患者床铺尽量舒服，床避免过硬或过软，枕头高矮也需合适

Answer 4

这个可以去医院先做一个体检检查，或者找比较信任的中医给把脉诊断一下原因，然后根据老人的身体情况精神状态来确定老人该怎么改善睡眠状态。

Answer 5

这个很正常，年龄大了本来就是觉少得，现在年轻人都是因为很多压力，很多心事失眠，随着年龄增加只会压力越来越大，心事越来越多然后就失眠了，只要不多想，心态放宽就好了，老年人就是应该享福得，而不是总操心儿女得事，操心不过来得，儿孙自有儿孙福