家里老人常失眠，总是很晚才睡着觉的。怎么办？

Question

妈妈今年快63岁了，可她最近有些心里烦燥，精神有些焦虑，生物钟都乱了，最近一个月晚上很难入睡。应该怎么办？请帮帮忙忙，在下不胜感激！

Answer 1

我家爸爸有也曾有过这样的问题，他也快六十了，退休不久。今年3月份的时候他就开始出现失眠的症状，老是在床上碾转反侧，有时候干脆起来看电视了，很深夜才睡。我觉得他失眠的主要原因和大多数人一样吧，还是情绪，精神状况的问题。他们都是精神不能完全放松，脑子里不能清静。根据这点我跟我的亲戚朋友诉说，最后，我表哥向我推荐了不错的产品—卓人右脑音乐全集。我就买来给爸爸试用了一个多月吧，效果真的很不错，他用过之后，都能早睡早起了。真的有感谢我表哥！你可以在下面的参考资料看看。也希望在这里能帮助你！

参考资料：http://wxtedu.com/view.asp?id=217

Answer 2

老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡时间减少。
引起老年人失眠的原因，概括起来主要有以下几种：
(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，由于神经细胞随年龄的增长而减少,自然就能引起老年人睡眠障碍。
(2)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
(3)精神疾病：老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。
(4)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。
(5)环境因素：屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
(6)对睡眠有恐惧感：担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。
(7)白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多。
(8)夜尿增多：除了利尿剂会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。
你可根据情况参考一下，及时到医院明确诊断。

Answer 3

可以适当服用安定药，过几日便好，可能有什么心事。