正常入睡是几分钟？

正常进入熟睡眠状态是几分钟？

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推荐答案 2009-09-22

有个舒适的好睡眠环境，身体放松，大概5分钟左右即可入眠；带点失眠的，要做些睡前的引导工作：听一些轻音乐、看看自己喜欢的书，大概15到20分钟左右进入睡眠状态…劳逸结合，白天不要太过劳累，作息要有规律！足够充分的睡眠对人身体健康很重要！

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第1个回答 2009-09-22

我一般是一分钟之内，有时0分钟入睡，属于倒头就睡的那种。

每一个人都不同，正常入睡的时间也不同，无法代替别人回答。

第2个回答 2009-09-22

要看个人哦
如果你10分钟之内就入睡了
说明你真的太累了

第3个回答 2009-09-22

5分钟内~

第4个回答 2009-09-22

一般来讲
半个小时差不多了

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正常入睡是几分钟?答：有个舒适的好睡眠环境，身体放松，大概5分钟左右即可入眠；带点失眠的，要做些睡前的引导工作：听一些轻音乐、看看自己喜欢的书，大概15到20分钟左右进入睡眠状态…劳逸结合，白天不要太过劳累，作息要有规律！足够充分的睡眠对人身体健康很重要！

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