第1个回答 2021-03-05
第2个回答 2021-12-03
❣️1.坐月子需要6-8周
❣️2.恶露色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净
❣️3.哺乳前清洗乳房及双手，乳头皴裂、乳腺发炎应停止哺乳及时治疗
❣️4.产后42天去医院检查
❣️5.冬天温度18-25，夏天温度23-28，空调温度不宜过低，电风扇不宜直吹
❣️6.产后8小时的安排：安静休息2小时，穿上住院的衣服被送到自己的病房充分休息，吃一些简单的食品，及时排尿
❣️7.产后第1天：孕37-38周就要进行乳管疏通工作，分娩30分钟后即可首次喂奶，即使不出乳汁，只让宝宝含吮乳头也行
❣️8.产后第2天：务必吃完医院提供的伙食，多花时间按摩乳房，注意保暖
❣️9.产后第3天：开始分泌母乳，哺乳后吸空乳汁，可进行产褥体操，紧缩下腹部，此时可使用束腹带
❣️10.产后第4天：记录婴儿哺乳、排便、排尿等情况，可自己清理恶露
❣️11.产后第5-6天：产后6天一般新生儿脐带会脱落，做好出院准备
❣️12.产后第7天：准备出院
❣️13.产后第1周注意事项：可适当活动身体，可做产后体操，可适当照料婴儿，这周可以淋浴，建议丈夫在妻子出院的第1-2周休产假
❣️14.出院后第1周，以床上安静休息为主
❣️15.出院后第2周，还需躺着休息，但能从床上起来走动走动，不要提重物
❣️16.出院后第3周，走向正轨，本周末可以出满月，可外出，避免长时间步行与手提重物
❣️17.出院后第4周，此时生活比较随意，过于肥胖的产妇注意减肥
❣️18.坐月子不要“捂”，不需要完全卧床休息
❣️19.产妇不宜睡过软的床
❣️20.产后8-12小时可自己去厕所排便
❣️21.会阴无裂伤的自然分娩产妇第2天就可坐起来或下地活动，按时做产后健身操
❣️22.会阴侧切或者剖宫产的产妇可推迟到产后第3天起床，拆线后伤口不疼时也应该做产后健身操
❣️23.温水刷牙漱口，产后3天内用手指刷牙
❣️24.正常分娩24小时后即可擦洗，产后1周可淋浴，水温37度，室温25度，洗澡时间5-10分钟
❣️25.月子期间可照常梳头
❣️26.发现乳房胀痛需经常按摩乳房
❣️27.产后3-4天不要喝过多的肉汤，以免乳房过于胀痛
❣️28.夏季坐月子注意事项：电风扇不可直吹，空调28度为宜
❣️29.凯格尔运动：仰卧屈膝，双脚并拢，收缩和放松盆底肌，重复3-4次，每天两回，可以下个G动跟练盆底肌，匹配适合自己的锻炼方案，改善漏尿和脱垂，早日恢复孕前体态！
🌈恭喜你当妈妈啦
❣️2.恶露色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净
❣️3.哺乳前清洗乳房及双手，乳头皴裂、乳腺发炎应停止哺乳及时治疗
❣️4.产后42天去医院检查
❣️5.冬天温度18-25，夏天温度23-28，空调温度不宜过低，电风扇不宜直吹
❣️6.产后8小时的安排：安静休息2小时，穿上住院的衣服被送到自己的病房充分休息，吃一些简单的食品，及时排尿
❣️7.产后第1天：孕37-38周就要进行乳管疏通工作，分娩30分钟后即可首次喂奶，即使不出乳汁，只让宝宝含吮乳头也行
❣️8.产后第2天：务必吃完医院提供的伙食，多花时间按摩乳房，注意保暖
❣️9.产后第3天：开始分泌母乳，哺乳后吸空乳汁，可进行产褥体操，紧缩下腹部，此时可使用束腹带
❣️10.产后第4天：记录婴儿哺乳、排便、排尿等情况，可自己清理恶露
❣️11.产后第5-6天：产后6天一般新生儿脐带会脱落，做好出院准备
❣️12.产后第7天：准备出院
❣️13.产后第1周注意事项：可适当活动身体，可做产后体操，可适当照料婴儿，这周可以淋浴，建议丈夫在妻子出院的第1-2周休产假
❣️14.出院后第1周，以床上安静休息为主
❣️15.出院后第2周，还需躺着休息，但能从床上起来走动走动，不要提重物
❣️16.出院后第3周，走向正轨，本周末可以出满月，可外出，避免长时间步行与手提重物
❣️17.出院后第4周，此时生活比较随意，过于肥胖的产妇注意减肥
❣️18.坐月子不要“捂”，不需要完全卧床休息
❣️19.产妇不宜睡过软的床
❣️20.产后8-12小时可自己去厕所排便
❣️21.会阴无裂伤的自然分娩产妇第2天就可坐起来或下地活动，按时做产后健身操
❣️22.会阴侧切或者剖宫产的产妇可推迟到产后第3天起床，拆线后伤口不疼时也应该做产后健身操
❣️23.温水刷牙漱口，产后3天内用手指刷牙
❣️24.正常分娩24小时后即可擦洗，产后1周可淋浴，水温37度，室温25度，洗澡时间5-10分钟
❣️25.月子期间可照常梳头
❣️26.发现乳房胀痛需经常按摩乳房
❣️27.产后3-4天不要喝过多的肉汤，以免乳房过于胀痛
❣️28.夏季坐月子注意事项：电风扇不可直吹，空调28度为宜
❣️29.凯格尔运动：仰卧屈膝，双脚并拢，收缩和放松盆底肌，重复3-4次，每天两回，可以下个G动跟练盆底肌，匹配适合自己的锻炼方案，改善漏尿和脱垂，早日恢复孕前体态！
🌈恭喜你当妈妈啦
第3个回答 2021-06-25
坐月子是指孕妇产后用4-6周的时间来进行休养，是我国孕妇产后必须进行的仪式性行为。坐月子也是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。坐月子期间，产妇们需要注意多方面，这样才能顺利、健康的度过月子，那么产后应该注意那些事项呢？
1月子期间，保持良好的心态。生产后，新手宝妈过于紧张，容易焦虑烦躁，很难控制情绪，导致身体恢复收到影响，造成产后抑郁的发生。所以在月子期间，一定要控制好情绪，保持良好的心态
2月子期间不要进行体力劳动，月子期间如果进行体力劳动，有可能造成伤口开裂，不利于产后恢复。在月子期间可以先从G动应用进行熟悉凯格尔运动便于以后进行盆底肌修复等问题，等42天产后检查后，可直接在G动打卡锻炼。
3产后应注意个人卫生，勤换勤洗内衣内裤，且注意杀菌消毒。禁同房，月子期间是身体恢复时间，同时这期间内身体也在向外排出恶露，所以要禁止同房。
4月子期间，不要吃凉性和刺激性食物。孕妇产后身体虚弱，太过刺激性食物容易引起肠胃疾病，不利于产后恢复。
5产后在月子期间不要碰凉水，容易导致关节疼痛，可以使用温水进行洗脸刷牙。
如果月子期间调理不当，及其容易产生月子病。所以产妇们一定要额外注意月子期间的注意事项。
1月子期间，保持良好的心态。生产后，新手宝妈过于紧张，容易焦虑烦躁，很难控制情绪，导致身体恢复收到影响，造成产后抑郁的发生。所以在月子期间，一定要控制好情绪，保持良好的心态
2月子期间不要进行体力劳动，月子期间如果进行体力劳动，有可能造成伤口开裂，不利于产后恢复。在月子期间可以先从G动应用进行熟悉凯格尔运动便于以后进行盆底肌修复等问题，等42天产后检查后，可直接在G动打卡锻炼。
3产后应注意个人卫生，勤换勤洗内衣内裤，且注意杀菌消毒。禁同房，月子期间是身体恢复时间，同时这期间内身体也在向外排出恶露，所以要禁止同房。
4月子期间，不要吃凉性和刺激性食物。孕妇产后身体虚弱，太过刺激性食物容易引起肠胃疾病，不利于产后恢复。
5产后在月子期间不要碰凉水，容易导致关节疼痛，可以使用温水进行洗脸刷牙。
如果月子期间调理不当，及其容易产生月子病。所以产妇们一定要额外注意月子期间的注意事项。
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