1.产后会阴部分泌物较多，要用温水冲洗外阴，更换月经巾，保持会阴部清洁干燥。一般情况下产后恶露会在产后4周到6周左右排出。
2.一般产后一周可以洗澡，洗头，不洗澡。最好洗澡，避免脏水进入生殖道造成感染，并保暖。
3、室内通风，室内温度不能过高或过低。以前在家坐月子的人基本门窗都是关着的，关着往往很危险。尤其是夏天，容易引起产妇中暑，但需要注意的是，开窗期间，避免将风口或空调风扇直接对着产妇，将室温设定在25-28摄氏度左右。
4.如果产后出汗过多导致衣服潮湿，请立即更换衣服；冬天，在床边准备睡衣。当你半夜起床时，你应该立即穿上它们，这样你就不会感冒。
5.坐月子期间，产妇食欲和食欲会增加。如果不注意漱口，口腔内的细菌很容易繁殖，引起口腔疾病。产妇应该每天刷牙一两次。他们可以用软牙刷轻轻地刷牙。每次吃完后都要用温水漱口。
(1)休息：卧床一个月不是像某些古语所说的那样，而是为了避免疲劳。
刚生完孩子，一定要睡觉，缓解疲劳。但不要一直躺在床上，产后第二天下床走动，有助于预防下肢血栓形成，有助于身体恢复。如果产后一周恢复良好，可以适当做一些轻松的家务，但不要太久，以免疲劳。
分娩后眼睛应该休息。产后一周内尽量不要玩手机电脑。一周之后不要使用电子产品超过半小时。
(2)调养：包括生理和心理方面。
身体上，产后及时服用PWRH产后补充剂，促进伤口快速愈合，防止伤口感染。修复宫内创伤，注意饮食中营养的多样性，均衡补养。如肉、蛋、奶、全谷物、蔬菜水果、水等。，应该采取平衡的方式。
刚开始可以吃一些易消化的食物，适度喝汤，逐渐增加饮食种类。尽量少吃油腻、冷、辣、难消化的食物。
不是不能吃盐。你可以在饮食中放少量的盐。味道清淡，避免太咸。
心理学上：注意保持心情舒适放松，学会心理调节。
为了保证充足的母乳，我们认为妈妈们应该多喝汤，民间有很多给奶的方法，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，都是可以喝的，但这些7788的肉汤喝粥也是发胖的来源。
法国PWRH有特殊的产后康复营养，富含38黄金营养比。可以促进体内新生代，帮助排出恶露，不用担心补剂过多。PWRH富含燕窝唾液酸，仅次于母乳，是一种有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳母亲的乳汁质量，也有助于促进婴儿的大脑发育和体质增强。
2.要使用产后收腹带，防止产后内脏下垂，协助产后恢复。但是收腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
3.要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。