坐月子其实不是1个月,应该时长6周,42天。很多人觉得西方人不坐月子,其实这种理解是错误的,她们只是没有“坐月子”这种说法,西方传统翻译过来叫做“产褥期”,也是产后42天左右。产妇产后要尽早下床活动,即便是剖腹产的产妇,医生也建议要尽早下床,才有利于身体恢复。怀孕时,人体内脏都被挤压变形了,尤其是子宫增大了很多。产妇尽早开始活动身体。
2天坐月子的过程需要增加营养、充足休息等,才能恢复的更好,如果没有把月子坐好,对将来身体会有一定的影响,比如腰疼、手麻、偏头痛等。生产之前就一直听各种人说做好月子的重要性,不然老啦会落下很多病,听听就让人毛骨悚然,说什么不能洗澡不能洗头,不能刷牙,更有说不能站着喝水,说以后老了露尿等大部分的妈妈身体都是非常弱的,尤其是生孩子前本来就身体弱的人。因为一旦生完孩子后,再不注意做月子就更加弱。但如果月子好好做,即使生之前身体不好,也能恢复到理想状态。
月子里的饮食以软烂、温热为主,尽量吃一些好消化的食物,少吃生冷、刺激、辛辣的食物,这些会刺激到肠胃。而产后身体器官正在恢复期,吃凉的多了,出月子容易落下月子病。只要伤口愈合,就可以淋浴,不能盆浴。而且要多洗澡,避免伤口发炎,感染。婆婆最听医生的话了,对于我洗澡的问题再也不阻止。其实产后也可以吃蔬菜,而且需要多吃。蔬菜里含有大量的膳食纤维,产后早吃多吃有利于保持肠道通畅,促进产后早日排便,这对产后恢复至关重要,还能避免产后痔疮加重。