最近心里自言自语，胡思乱想，怎么调整呢？

Question

如题所述

Answer 1

是不是最近压力太大，或者碰到什么烦心事了。

其实，你应该保持一个良好的生活作息习惯，晚上不要熬夜，平时饮食清淡一点，每周保持三次以上的健身运动。

另外，在工作之余最好做自己感兴趣的事情，不管是看电影也好，还是看小说也好，让自己的时间充分利用起来。

这样一来，只要你足够“忙碌”的话，自然就不会胡思乱想了。

Answer 2

这肯定是最近发生了一些让你烦心的事情，才导致这样的情况出现，我觉得你要是学会转移自己的注意力的话，应该会好一点，比如你可以出去走一走，和朋友谈谈心，把你心里的烦恼和朋友讲一讲，让朋友帮你想一想办法，这样你有了解决的办法应该就不会这么烦躁了。
而且你可以去做一些自己喜欢的事情，把自己的时间都填满，这样就不会整天胡思乱想。

Answer 3

我觉得遇到这种的情况的话，有可能就是最近遇到的事情太多了，自己的压力太大了，所以的话就可能会导致自己胡思乱想，所以这个时候一定要学会自己调整自己的心态，就是把自己手头上面的事情先放一放，让自己先放松一下，然后的话就是多喝自己的父母，朋友多聊聊天，然后这样的话也可以放松，还可以找到一些安全感。
另外一个就是不要给自己太大压力，告诉自己尽力就可以了，自己压力太大的话就会有很多自己想象不到的副作用的。

Answer 4

可能是最近压力比较大吧。如果是工作方面的原因，建议调整一下。
如果是家庭生活方面的，跟个家人好好沟通一下，让家人理解你现有的想法。打开心结后，自然就可以调整好了。
俗话说没有无缘无故的爱恨，当然也没有无缘无故的胡思乱想。
因为什么原因，作为当事人心里肯定是有数的。解铃还须系铃人，对症下药最好。

Answer 5

这是有烦心事的表现，可以做些喜欢的事情，排解这些烦恼。给闺蜜打电话，和她一起去逛街、K歌、看电影，完了吃一顿美食，酒足饭饱之后两人说些体己话，可以让闺蜜开导开导，自己也适当的调整一下。做些喜欢的事情，心情就会变好，人也就没有那么多烦恼了。