月经不调的食疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

常用食疗方法:
1、月经过多，
经期延长:黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛:将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺:羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺:当归10克，
鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺:藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期:干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛
，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状
。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物
，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水
，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

Answer 2

月经不调的食疗方法如下：1、血虚：可以多食用菠菜、木耳、猪肝、黑豆、胡萝卜、桂圆、红枣等，或者用当归、党参、黄芪煲汤；2、体质偏寒：可食当归生姜羊肉汤；3、体质偏热：可短期用玫瑰花、月季花、野菊花泡茶；4、形体偏胖：可食用茯苓饼，或薏米、大枣、山药煲粥；5、肾虚：可经常进食枸杞、百合、山药、桑葚等。本回答被网友采纳

Answer 3

月经不调，饮食以清淡富营养为主，日常应该注意补铁，补充维生素c，用于辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃点豆类，鱼类等高蛋白食物，月经量多者，忌食红糖，主食多吃小米玉米，猪肉，牛肉，羊肉，动物内脏，兔肉，鸡肉，牛奶，酸奶，合理饮食，营养均衡。

Answer 4

一般内分泌失调和月经也有关系的。建议亲去看中医。调调

Answer 5

情况怎么样了