月经不调如何食疗调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

月经不调表现为月经周期的变化，量少或多或少，严重时可闭经。需及时进行调理。
失调者应该注意避免吃太辣、太冷、温度变化过多的食物，应该多吃菠菜、枣、葡萄干等优质食物补充血液；应该使用含钙的食物，如牛奶、鱼；也可以吃核桃、腰果、干豆和其他富含维生素b的食物；午餐和晚餐多吃肉类、鸡蛋、豆腐、大豆高蛋白食品。补充矿物质营养。
月经期间尽量饮食清淡、吃易消化的食物、多喝水保持大便通畅、少吃生冷瓜果。

Answer 2

1、多吃含铁和滋补性食物：可食用菠菜等含铁丰富的食物；2、保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免经常熬夜；3、多食用有减压作用的食物：香蕉、卷心菜、西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。希望对你有帮助

Answer 3

可以喝枸杞玫瑰花茶或者枸杞红枣桂圆茶，喝桂圆莲子八宝粥进行食疗

Answer 4

月经不调的原因有很多，可以使宫寒所引起的，也可以是由内分泌失调所引起的，但是不管哪个原因造成都要及早的治疗，少吃凉性的食物，月经前后多多注意不要着凉，多喝点热水，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

Answer 5

月经不调怎么调理最有效？