第1个回答 2021-08-19
失眠按照病因可分为原发性和继发性两大类。具体原因包括:情绪波动引起失眠的最直接因素是情绪的波动,主要以焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪为代表,包罗万象的情绪都可能直接影响睡眠
第2个回答 2021-08-19
失眠的因素有非常多,在睡觉之前吃太饱,或者是运动过量都可能导致失眠,失眠是神经衰弱的一种表现,应该进行治疗。
第3个回答 2021-08-19
诱发因素
失眠的诱发因素很多,包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件,导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠,还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳,女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。
第4个回答 2021-08-19
良生活习惯主要有睡眠颠倒,经常熬夜,睡觉时间不定,劳逸不当等。也有部分患者无明显原因,针对失眠的原因应根据个体情况具体分析,找到原因而避免之是改善睡眠的有效途径。