失眠的因素有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

导致失眠的因素有这些。1.环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2.个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3.心理、精神因素导致的失眠:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。4.因生理造成的失眠:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。5.因身体疾病造成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

Answer 2

失眠的因素有很多比喻:心情不好过于焦虑，受环境影响。特别是长期熬夜。等等…这些对身体都今造成伤害。要养成良好的生活习惯早睡早起。

Answer 3

1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。

Answer 4

失眠的原因有很多，压力过大，抑郁、焦虑或其它疾病都会引起失眠。失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡越睡不着。保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，睡觉之前不要长时间的玩手机或者看电脑，不要看有刺激性的电视影片，不喝刺激性的饮料。白天适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。调整睡眠的环境。找中医调理。

Answer 5

焦虑，抑郁，紧张，等等情绪问题，或者因为神经衰弱等身体原因。