钙片可以和牛奶一起吃吗

怀孕6个多月了腿有时会抽筋在吃钙片是那种咀嚼式的一般都是晚上睡觉前吃的可以和牛奶一起吗还是钙片在什么时候吃比较合适呢？睡觉前喝牛奶会比较好的吸收吧

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推荐答案 2009-08-11

可以是可以，但是效果一般，补钙是要通过维生素D的，而牛奶中含有的很少，你可以再补钙的同时多晒太阳，这样对补钙的效果好

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第1个回答 2009-08-11

可以。
但钙需要和VD（鱼肝油）、磷一起才能有效吸收，而且不要买“碳酸钙”，要买“有机钙”（葡萄糖酸钙、乳酸钙之类），并同时吃点鱼肝油，（好像据说中国人磷已经超了，不用单独补），和牛奶一起吃，这样效果最好。

第2个回答 2009-08-19

可以。
睡前喝牛奶比较容易吸收

第3个回答 2009-08-11

钙片最好白天吃，再晒晒太阳！利于吸收！

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