俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！
当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我察觉到了自己的变化。
我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！
扩展资料：
《一拳超人》是由ONE原作、村田雄介作画，连载于网络漫画杂志《邻座的Young jump》上的漫画。原为ONE在个人网站上连载的练笔之作，后被喜爱该作的另一漫画家村田雄介，在征得ONE同意后重新绘制而成。
一拳超人》讲述的是主人公埼玉原本是一名整日奔波于求职的普通人。三年前的一天偶然遇到了要对淘气少年下杀手的异变螃蟹人后，回忆起年少年时“想要成为英雄”的梦想，最终拼尽全力救下了淘气少年。重拾对于成为英雄的兴趣之后，通过拼命锻炼，埼玉终于脱胎换骨获得了最强的力量，但同时失去了头发成了光头，似乎还失去了某些感情。
埼玉在独自做了一段时间英雄后，与弟子杰诺斯一起，正式加入英雄协会，与众多英雄一起开始了对抗各种怪人以及灾难的生活。不过经常是在无人知晓的情况下做英雄的工作。
俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！这些每天坚持！
当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！
但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。
手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。
这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！
扩展资料：
埼玉，英雄名：秃头披风侠。日本网络漫画《一拳超人》及衍生同名动画中的男主角。拥有着无法估量的强大实力，战斗力远超目前作品中正式登场的其他所有英雄和怪人。
学生时代因为自己的弱小而对自己的未来产生了怀疑。进入社会后，一度陷入失业的颓废状态中，但在与螃蟹人的战斗中，找回了小时候想成为英雄的趣味所在而开始努力锻炼身体（每天100下俯卧撑、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑），并在锻炼身体的过程中击败各式各样的怪人。
最终，埼玉拥有了绝对的力量，作为代价他失去了很多（像恐惧之类的感情在不断磨灭，头发掉光）。注：激情应该是因为没有遇到旗鼓相当的对手而没有表现出来。
One版本截止109话，英雄排名为A级39位；村田雄介版本截止135话，英雄排名为B级7位。“老师”是杰诺斯以及网友对其的常用称谓。
当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我察觉到了自己的变化。我秃了！也变强大了！也就是说，要玩命锻炼自己不惜秃头。这就是变强的唯一方法！说什么新人类什么进化，在那里瞎胡闹的你们，是绝做不到的，人类真正的强大是自我改变！！
原著的设定中，生物由于物种、个体之间的肉身差异，存在着不管付出多少努力都不能消除的极限。该极限的存在意义在于，让各种生物在不失去本物种的生存意识和理性的范畴内成长，这个成长限制就被称为限制器。类似于战悚龙卷这类S级英雄，可认为是是天生就具有巨大的才能，也就是范围更大的限制器。而人类在外界的各种因素（如变身欲望，环境诱发，科学改造等）下变成怪人的情况，属于肉身再生为其他物种的生物，也就是等于重设了新的限制器。漫画目前唯一一个保持人类之身，成功解除了自身限制器的生物就主角埼玉。 对于其超群的能力，进化之家的基奈斯博士（英文GENUS，有“物种”之意）的解释是“虽然只是个过着平凡生活，带有普通体质的普通人，但却通过不懈的努力以及挑战生命极限的战斗而突破界限之门，打破物种应有的界限器的特例”，具体情况不明。本回答被网友采纳
当然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是锻炼意志力。我不管冬夏，都不开空调。最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天！我都是在三冲电影网上看的但是我为了成为强大的英雄，不管多么艰苦，不管多么艰难，每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。手腕发出奇怪声音，也要坚持俯卧撑！一年半之后，我察觉到了自己的变化。