方便面最早是日本人发明的，一经问世就受到了大众的青睐。
它的烹饪非常简单，这给当时没有时间烹饪的上班族节约了不少的时间；味道也非常鲜美，会在调料里加入脱水蔬菜或肉类，吃起来类似于新鲜的食材。随着时代的发展，方便面传到了国内，我国的厂家制造出来符合自己国人口味的方便面，于是琳琅满目的方便面就这样在我国大众中流行起来。
虽然方便面既美味又便捷，但是经常食用会对人体产生不利影响：
1.方便面的调料中盐的含量比较高，长期食用高盐的食物可能会对人的心脑血管造成不利的影响，导致高血压、肾脏的疾病等。
2.为了能够让面条吃起来更加香浓，一般方便面的面饼都会被事先油炸。所以面条中含有大量的油，过多的食用大量含油的食物会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病，对身体也不好。
3.为了能够让方便面保存时间更加长久，一般都会添加适当的防腐剂，虽然少量的防腐剂对于人体没有明显的危害，但是大量长时间的使用方便面，也会超量的摄入防腐剂，防腐剂摄入剂量过多，也是会对人体有很大不利影响的。
现在全球几乎所有的油炸方便面，使用的都是棕榈油，因为价格低廉常被传言成地沟油……实际上，棕榈油饱和脂肪酸能够使食物耐炸，炸后不变色，且经过专家研究表明，食用棕榈油反而会降低人体血清中的胆固醇，有利于调节血脂。
2、方便面里全是防腐剂？
防腐剂防是为了抑制细菌的生长，细菌的繁殖环境要同时满足，温暖且潮湿。而泡面经高温油炸后，不仅杀灭了细菌，而且面本身也被炸干，不含水分，所以不需要多此一举添加防腐剂。
用手摸桶装泡面桶壁的时候，确实摸到“蜡质”的感觉，很多人担心它会附着在胃上形成一层“蜡膜”，不但不会消化掉，甚至严重还会得胃癌！
泡面桶真没这么可怕……
其实所谓“石蜡”只是一层食品级的聚乙烯淋膜，能抵抗100℃左右的高温而不会变形，一旦水温超过，虽然泡面桶会软化，但并不会释放有毒有害物质。
嘻嘻打个广告，想要定制一次性纸杯纸碗盒抽啥的，尽管找我哟。最大的缺点就是盐高油高热量高，跟汉堡薯条一样，经常吃很容易长胖……以及营养单一，基本摄入的都是碳水化合物。
方便面是地球人都知道的垃圾食品，我曾经在上学时经济窘迫的时候，也曾经靠方便面度过拮据的那几天，但是并没有到连续吃一个月的地步，也就吃了三四天，而且也不是每天三顿只吃方便面。
但是即使是这样，我已经吃的出现了方便面恐惧症，症状就是听到方便面三个字就难受，闻到方便面的味道就恶心，强忍着吃下去，方便面的面条在嘴里面就好像塑料制品一样难吃，难以下咽！
方便面是油炸食品，而且方便面的调料，就是高油高盐，如果一个月天天吃泡面，也不吃其他的水果蔬菜，那么除了有可能听到方便面三个字就吐之外，还可能因为吃了太多的高油高盐食物，缺乏维生素，出现营养不均衡，精神差容易疲劳，经常口渴口干，牙龈出血的症状。
有时候，我们吃惯了大鱼大肉，偶尔来一次方便面，还真的觉得新鲜美味，但是一个月吃下来，估计谁都受不了。如果真的是经济拮据，不得不吃，那么最好，在吃的时候能够尽量搭配一些绿叶蔬菜，放个鸡蛋，或者来点肉啥的，但是如果有这个钱，何必还吃一个月的方便面呢？
长期只吃泡面的话，会造成营养不良，严重者可出现体重下降或肌肉萎缩等营养缺乏的表现。
是有致癌物。所有淀粉类食品在超过120℃的高温烹调中会产生丙烯酰胺这种致癌物，炸薯条中有，那经过油炸的泡面中肯定也有。
是泡面中的添加剂——过氧脂质会影响健康。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的酶系统会造成破坏，还会促使人早衰。
如果要长期食用，建议将煮泡面的水倒掉之后，加上开水放入调料，少放一些，记得不要多喝。尽可能减少摄入有害物质。建议添加些维生素含量比较丰富的青椒、菠菜等蔬菜，或是像你现在这样加个鸡蛋，减少各种添加剂对身体的危害。
泡面可以吃，但是不要长期吃，吃泡面的危害主要有以下几种：首先，泡面内的脂肪含量比较高，如果长期饮食，会导致高脂血症、肥胖、脂肪肝等问题。其次，泡面的调料中含有的添加剂以及食盐比较多，长期饮食会对心血管造成一定的损害，长期吃泡面还会导致胃酸分泌异常，诱发胃炎以及胃溃疡的发生，但是泡面作为一种方便的食品，偶尔吃是不要紧的，没必要有太大的心理负担，但是已经有胃部疾病或者消化不良的人群，最好是不要吃或者尽量少吃泡面。另外，在平时的饮食中还是要以自己做饭为主，合理膳食，多吃蔬菜、水果，不挑食，达到均衡营养。
