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我身高180cm 体重92公斤 但是肉比较紧 胸肌较发达 有肚子 大腿较粗 想去减肥
本人想去健身房去减肥去 初步计划三个月 不知道有什么效果,能减到多少斤 希望各位提供宝贵意见 和健身计划 谢谢。
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推荐答案 2009-08-13
我怎么知道
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其他回答
第1个回答 2009-08-13
根据我们班一个女生跳操跳了一个学期来看
从表面上是看不出什么变化的
我觉得你还不如花50块钱买个跳舞毯
个人在家里跳
哪跳不是跳啊
回头跳舞毯的舞步也练好了
第2个回答 2009-08-13
你想减肥要有毅力得能吃苦,别一时兴起,要考虑好了,我哥们183体重210斤,他当时减肥就去健身房跑跑步机,一跑跑1个多小时,而且身上缠着保鲜膜,然后就是动感单车,他一次就能减5斤左右,看着我都心疼,但这个因人而异,要想减肥还要结合饮食跟喝水什么的那些我就不大懂了了
第3个回答 2009-08-13
你现在如果只是靠健身很难能把你胖的根本问题解决,每天适量运动就可以了,根本是把你自身代谢调好,进出平衡就好了,合理饮食,这样一两个月也就减到标准体重了
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