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吃生花生米有什么好处和坏处
如题所述
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推荐答案 2019-04-04
花生又叫落花生、地果、南京豆、唐人豆、番果等,因其有滋补养生之功,能使人延年益寿,故人们又叫它“长生果”、“万寿果”等。
吃生花生米既有好处又有坏处,以下介绍一下:
好处:
1.
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮。
2.
花生中主要含花生油、磷脂,及其花生蛋白质,是人体需要的营养成分。特别是花生油含有必需脂肪酸,更有益健康。
3.
还富含各种微量元素和矿物质,对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候,吃一小把生花生,就可以缓解饥饿感。
4.
花生皮具有凝血止血的功效,这一功效甚至比花生仁高出近五十倍。另外,由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,它能够调整凝血因子缺陷等作用,对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。
坏处:
毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物,吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥伴症。
备注: 食用生花生时应细细咀嚼。这是因为生花生不容易消化,且最容易感染黄曲霉菌,因此必须细嚼。因为细嚼不但有利于食物的消化,且唾液里所含的酶还能破坏黄曲霉菌所产生的黄曲霉毒素;若不细细咀嚼,既容易引起消化不良,还容易使黄曲霉菌在体内蓄积,诱发癌症。
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第1个回答 2019-03-11
生花生的好处:含有水份、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供八种人体所需的氨基酸和有利人体健康的物质,营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
生花生的坏处:花生米很容易受潮变霉,产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素,可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌;生花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥胖症。
上面的解释你还满意吗?希望对你有用。
第2个回答 2019-05-05
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮.正常人,适当吃些花生是没有什么坏处的。
花生中主要含花生油、磷脂,及其花生蛋白质,
是人体需要的营养成分。
特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
花生红衣,也有良好的养血作用。
然而,毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物,
吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。
花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥伴症。
第3个回答 2020-06-20
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干的
生花生
吃多了
有什么好处和坏处
?
答:
好处:花生可以滋养补益
,有助于延年益寿、健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症、止血、增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。坏处:
花生米很容易受潮变霉
,产生致癌性很强的黄...
吃晒干的
生花生有什么
好和坏?
答:
1
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用
,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处,比如有...
吃花生米的
好处与坏处吃花生米
的好处与坏处有哪些
答:
1、好处:可以
使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,并促进其排泄
,经常适量的食用花生米,
有利于人体降低胆固醇,有效的预防动脉硬化,高血压,冠心病等
。花生含有多种氨基酸,可以促进人体细胞的发育,提高智力,增强人体的记忆力。经常食用花生,可以为人体补充多种维生素和矿物质,能很好的促进人体的生长发育,有...
经常吃
花生米
对身体的
好处和坏处
答:
好处
:1、有助减盐 咸味零食通常是高盐食物。但咸味
花生
的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。2、保持心脏健康 花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
坏处
:...
生吃
花生有什么好处和坏处
答:
吃生花生的好处:1、补充身体营养 由于生花生的营养非常丰富,根据检测,每一百克生花生中就含有能量高达560千卡,脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外,还富含各种微量元素和矿物质,
对于补充人体所需的营养是非常不错的选择
。所以当肚子饿的时候,吃一小把生花生,就可以缓解饥饿感。2、可...
生花生米
吃多了会出现怎样的
坏处
答:
吃生花生有什么好处
1、养胃 人们吃生花生不但能吸收丰富营养还能养胃,因为生花生含有丰富的不饱和脂肪酸,而且几乎不含胆固醇,还含有一些膳食纤维,人们在吃了它以后能促进肠胃蠕动,可提高肠胃消化功能,而且它对人类胃肠黏膜有特别好的保护作用,能减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害,对人类经常出现的...
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