孩子上课注意力不集中爱做小动作怎么办？

Question

我的孩子现在上小学三年级，老师总反应她上课注意力不集中，爱做小动作。老说孩子让她上课专心听讲，孩子说上课的时候，自己都不知道在想什么，反正说是不能集中注意力。怎么能改变这种状况呢？

Answer 1

注意力不够集中，也属于正常的年龄特点，可以认真观察一下，孩子做什么事能够集中较长的时间，这件事必是发自内心的喜欢的，从孩子感兴趣的事下手，从每一件小事上让他能够坚持下来，遇到有些不完全能吸引他注意力的事物时，要不停的鼓励，坚持到底，加上合适的表扬，让他感受到成功的小小喜悦，另外孩子专心做某件事的时候，不要轻易去打断他，只要家长和孩子一起坚持，会有效果的。
父母是孩子第一任老师和榜样，家长要以身作则，做事专心，给孩子树立可以模仿的榜样。注意倾听孩子的表达，孩子说话的时候尽量不要打断，培养孩子语言表达能力的同时也培养了他的注意力。孩子做事时不要干扰孩子，让他自己独立去完成，这样可以避免他分心，从而提高做事的注意力。
培养孩子的注意力可从以下几方面入手。
1.适宜的教学内容是集中注意的力条件。兴趣和经验，直接影响人的注意。如果让孩子学习的内容与他的需要无关，或是教的内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意，如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。所以要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握、但经过努力能理解的内容教给他，其注意自然会集中。还有，孩子坐下来刚学习时，家长和老师可以让他们学习最感兴趣后较容易的东西，待集中精力后，再学习其他东西，这样效果会更好。
2.合理安排学习、休息、活动的时间。一般学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下。孩子疲劳了就让他们动一动，喝点水，吃点东西，切忌一天到晚强迫儿童坐着一动不动，越是这样，儿童就越不专心。
3.要为孩子创造一个良好的环境，孩子对自己的控制能力是比较差的，所以要想使其集中注意地学习，就要排除各种可能分散孩子注意的因素，事先做好各种准备，让孩子吃好、喝好、穿得适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，使孩子在平静愉快的心情中开始学习。创造一个安宁舒适的环境，是集中孩子注意的必要条件，孩子的学习环境力求单纯固定。有条件的最好能让孩子有一个固定的学习地方，没有条件的学习环境也要力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重地分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看点书读点报，或作一些不惹起孩子注意的事情。
4.明确目的能有效地集中幼儿的注意力，任务越明确，对任务的理解越深刻，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。所以要想使小朋友的注意力持久，就不能光要孩子做什么，甚至强迫他做什么。而要让他知道为什么要这样做，讲明意义，激发他做好这件事的愿望。这样任务明确，愿望强烈，注意就能持久。如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能因为孩子情绪高，就无限增加，那会引起孩子厌倦、疲劳、失去学习的兴趣，注意不集中，记忆效果也不好。要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿再学，这样注意就能持久不衰。

小朋友注意力不集中可能跟很多情况有关系，比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等等，家长可以在监督孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴许爱好和与人沟通减压的能力，帮助孩子做做可以使孩子注意力集中的训练，帮助孩子有效安排生活娱乐和学习的时间。

Answer 2

1、专注力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。
2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。
4、改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。
5、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。
6、尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

Answer 3

家长反应自己的孩子上课不专心听讲，孩子年龄小自我约束能力差，难免会在课堂上精力不集中，这个问题也是小学初级阶段存在的一个比较普遍的问题。所以我经过收集，总结一些解决办法和家长们分很多享:
1.提要求要讲究艺术。孩子给父母讲题，为认真听讲打下基础。在孩子去上课的时候，家长先看看孩子今天将要学习什么内容，做到家长心中有数。对孩子说：“这个知识，我也不会，我想请你今天学会了以后，回来也给爸爸（或妈妈）讲一讲？”这样就为孩子上课认真听讲打下了心理基础。孩子在上课的时候，就会特别注意听，老师是怎么讲的。数学知识的推理过程是什么？结论中最重要的是什么？知识点要注意什么？也会积极参与到课堂交流和讨论中去。
2.重过程要为人师表。家长认真当好学生，仔细分析孩子讲课中的存在的问题。孩子回家以后，有时间的话，及时让孩子把老师讲授的题目，再给家长讲一次。孩子讲题的时候，家长不要觉得是游戏，一定要把自己的身份定位为是孩子的学生。家长要认真回答孩子提出的问题，也可以将知识点的关键地方，向孩子提问，请孩子进行解答。这样孩子讲起来才会认真，也为孩子下一次上课认真听讲打下了基础。
3.及时总结肯定成绩。肯定孩子的每一次表现，表扬孩子讲得好的地方，适当提出孩子的不足。刚开始的时候，孩子可能抓不住重点，或者根本不知所云。这时家长绝对不要批评孩子，要耐心的找到孩子的闪光点，加以表扬、鼓励，更不能半途而废。
4.注重效果不能急于求成。每次只提出一个希望，只强调一个重点，慢慢巩固。这样孩子才会不断增强信心，坚持到底，孩子就会不断进步。
只要长期坚持，对于培养孩子的分析能力和语言表达能力，提高孩子学习兴趣，应该有很好的作用。

Answer 4

每个孩子都由于不同家长的不同教育方式有着不同的性格，有的温顺的像小绵羊，有的像猴子一样活泼，因此有家长怀疑自己的孩子是多动症，当然这是遗传造成的。
幼儿园的上课时间并不长，如果孩子的注意力确实不能集中，家长要考虑是否是因为老师的上课方式没能吸引孩子的注意力，孩子没有兴趣，自然就不会专心听讲。当然您也不能排除，有的孩子看似在玩其他的，其实小耳朵都在听老师讲课呢。
面对孩子注意力不集中，家长或者老师首先要为孩子排除一切可能影响孩子注意力的东西，如太花哨的文具盒，橡皮擦等，如果孩子的视线范围内有其他事物，孩子就很难集中注意力了。不过五岁的孩子已经有了一定的自控能力了，家长可以利用一些小技巧来培养孩子的注意力。如让孩子专心的做一件事情20分钟，及奖励孩子玩5分钟的游戏等，然后等到孩子办到以后再慢慢增加时间，这样我想孩子的情况会有好转。

Answer 5

1、首先要了解孩子注意力不集中的主要原因：对孩子注意力及相关状况，首先要对原因“把好脉”：是病理性的注意力障碍（比如多动症）还是非病理性的注意力欠缺？是缺乏学习兴趣和动力还是没有养成专注的品质和习惯？是听觉注意力薄弱还是视觉注意力薄弱？是注意力的速度还是注意力的持续性有问题？是缺乏自控能力、意志力还是缺乏时间观念？主要是孩子自身的不足还是家长的盲目性加剧了注意力的分散？等等。可以是某方面原因，也可能是多方面原因。家长可以初步做出分析，必要时请专业机构专业人士给予综合评估。
2、提高孩子的学习兴趣。这是提高孩子专注力的关键所在。孩子对学习越不感兴趣、厌学，越容易开小差。而学习兴趣越浓，专注力越高。一位对绘画有着浓厚兴趣的学生在作文中这样描写：“我从小喜欢画画。浓浓的兴趣，让我觉得一天不画画就感觉到少了什么似的，我会千方百计地挤出时间画画。寒暑假是我挥毫泼墨的好时光，课间休息是我画连环画的好机会，黑板报更是锻炼我书画的好地方。这不，我的书画作品像小鸟展翅飞到了教室的墙上，于是树木成林，鸟儿成群……我突发奇想：新概念画画不是很好吗？我用棉花做白云，用火柴棒搭房子，用橡皮泥做小鸟、苹果树。一幅立体感强、色彩鲜艳、新颖有趣的创作画成功啦！”几乎所有的孩子都喜欢动画片，如果没有大人干涉，他们完全可以废寝忘食忘。几乎100%的家长都发现，孩子在感兴趣的事情上注意力都很集中，包括那些学习时注意力分散的孩子。
3、多给予积极的心理暗示，同时要树立自信心。比如：“我可以我能够做到更好，我可以我能够记得更牢，我可以我能够听得更专心”；“把一件简单的时间坚持做好就是不简单。”
4、经常做一些注意力训练趣味游戏。比如乒乓球静止训练、闭目单脚直立、快速数数、快速查找数字、趣味绕口令、穿珠子、注意力联想、后背写字猜字、拷贝不走样、信号拦截、心理绘画、心理DIY、创意手工等等，详细参看心雅、元子的著作《聪明的孩子坐得住——注意力训练趣味游戏》。
5、加强时间管理。针对作业、做事拖拉的情况，加强计划性的同时，实行定任务、定时间的方式。当然，所定时间要相对合理，且给出一些弹性、灵活的时间。
6、在学习、做事过程中，尽量创设安静的环境，减少干扰因素。书桌尽可能地清爽、简洁；电脑、电视机尽量远离书桌；孩子写作业或正在看书时，大人不宜随意走来走去、唠叨不停、责备不停，切忌在孩子面前经常争吵不休。 7、保证睡眠，多运动、多锻炼，增强体质，把因睡眠不足或身体病弱而导致的注意力不集中降低到最低程度。
具体方法还有很多，可以根据孩子的实际情况，选择使用。注意力的培养和训练是一个过程，只要方法恰当、有信心、有耐心、有恒心，就一定会有进步。
但事实上，最好的解决方法是让孩子学一门乐器或者是掌握绘画等艺术特长，学习一门艺术特长，可以极大地提高孩子对于事情的专注力