女生来大姨妈之前总是情绪很烦躁，有没有什么缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

在特殊生理到达之前，尽量放松心情控制情绪就好。
生理期可以说是每个女生觉得烦心的时候了，生理期之前是各种的肚子疼不舒服，而过程就因为那种感觉而一直烦躁，反正整个生理期都是情绪很激动很烦躁。缓解生理期之前的情绪最好的方式就是放松心情不理会，难受时候就活动活动，让身体保持最好的状态能够缓解生理期的难受。

Answer 2

既然知道会情绪烦躁，那么尽量选择独处，不要因为坏脾气去惹到其他人，给自己心里添堵，让状态更糟糕。
随心所欲的做自己想做的事，看看电影，吃吃美食，或者买一只让自己气色变好的口红。
如果这都无法抚慰心灵，那就选择大哭一场，眼泪是最能发泄心中负能量的排压方式了。哭过之后，一切都雨过天晴。本回答被网友采纳

Answer 3

做好自己情绪的驾驭者。
这时候比较特殊，尽量不要熬夜，早睡早起身体好，多吃些有营养的东西，平时吃一些钙片或者维生素C，喝点牛奶和水果，尽量平复自己的心情，当情绪不好的时候，尽量出去走走，散散心就好了。

Answer 4

保持好良好的心态，在来的时候，多对他一些照顾和关心，帮他熬一杯红糖姜茶，却烦躁的时候尽量克制住自己，也可以帮他做一做按摩，舒缓一下心情，带他出去散一散步，然后亲手做一顿饭菜，那么温馨的场面，想必也不会烦躁起来。

Answer 5

女生来大姨妈之前情绪烦躁，想要缓解首先要多喝温水多听舒缓的音乐或者多睡觉休息。可以适当吃一些谷维素来缓解神经紧张的状态，家人或者老公也最好不要刺激女生的情绪，多安抚和温柔一些比较好！可以有效缓解女生的这种情绪！