非常感谢各位给我提的建议，本人由于想尽快摆脱肥胖，所以请有更好方法的朋友继续给我帮助，如果没有其他朋友继续在给我建议，我将采取投票的方式将悬赏分数给出，同时我将在提高一些分，再次感谢朋友们的帮助。但是我希望你不是来做广告的。谢谢大家了。