我上班时间是中午12点到晚上9点。 那我什么时候去健身比较好啊

Question

因为现在工作性质改变。中午12点，到晚上9点 上班， 我不知道怎么来安排我的健身时间了。请大家帮忙。！！！

Answer 1

当然还是早上啊 ~
6点起来先喝杯水~
出去跑步~
大概慢跑40分钟就行了~
20分钟做一下整理运动~
就是伸伸胳膊蹬蹬腿~
在压一压腿，有助于提高你的动作协调性
7点回来吃早餐，想干什么就干什么
困了可以再睡个回笼觉~
晚上就是休息

Answer 2

你好
，健身房普遍上班时间是分早晚班
早班是营业到下午五六点
晚班是中午左右到晚上关门，一般9点左右关门
素质提问
及时采纳
不主动采纳别来回追问谢谢！

Answer 3

早上去，一般健身房9点半也都开门了，10点到11点半就可以了，也不一定是天天去，制定好自己的健身计划就ok

Answer 4

只有早上咯，吃点早餐，让你更好健身

Answer 5

各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。