我上班时间是中午12点到晚上9点。 那我什么时候去健身比较好啊

因为现在工作性质改变。中午12点,到晚上9点 上班, 我不知道怎么来安排我的健身时间了。请大家帮忙。!!!

当然还是早上啊 ~
6点起来先喝杯水~
出去跑步~
大概慢跑40分钟就行了~
20分钟做一下整理运动~
就是伸伸胳膊蹬蹬腿~
在压一压腿,有助于提高你的动作协调性
7点回来吃早餐,想干什么就干什么
困了可以再睡个回笼觉~
晚上就是休息
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第1个回答  2009-09-11
你好
,健身房普遍上班时间是分早晚班
早班是营业到下午五六点
晚班是中午左右到晚上关门,一般9点左右关门
素质提问
及时采纳
不主动采纳别来回追问谢谢!
第2个回答  2009-09-08
早上去,一般健身房9点半也都开门了,10点到11点半就可以了,也不一定是天天去,制定好自己的健身计划就ok
第3个回答  2009-09-08
只有早上咯,吃点早餐,让你更好健身
第4个回答  2009-09-10
各年龄段的人有不同的生理特点,锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。
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