垒球如何投得更远？

Question

我是12岁小学生，要运动会了，我扔垒球，要扔的远！我平时体育不太好，现在只有两个星期了，有10天还要上学！谁叫我怎么扔远，求求个位了！要收成
要速成的！求求了，至少让我扔25米左右啊~详细些！要么我一个人乱练习毫无用处~~~~~~~~~~~我积了1个月的分值啊，求求了！(我不需要同样的回答！）

Answer 1

要掌握投掷垒球的技巧。投掷并非一味依靠蛮力，也并不是依靠手掌去推送。而是要将全身的力量集中在握球的几根手指上，瞬间爆发出来，借助于手指的拨动，把垒球投掷出去。

要注意投掷的适当方法。垒球在投掷之前，握球的手臂要旋转几圈，已积攒能量，而后把全身的力量积聚在握球的手指之上，通过手指的快速拨动，把垒球掷出。可以在顺风的环境下，投掷浸过水的垒球。也是会有效果的。

扩展资料：

注意事项：

1、任何球员皆可使用分指手套，但是连指手套仅限接手及一垒手使用。任何手套的虎口上端长度，(即拇指与食指间上端之间隔)不得大于12.7厘米，使用皮绳或其他皮制品装置均可。投手手套必须为单一颜色，除白色及灰色外，其余均可，其他球员可戴拼色手套，但背面不得有白色或灰色圆圈。

2、同队球员必须穿着同一颜色、式样的服装。不得佩戴任何金属类饰品或其他装饰物，如手表、手镯、耳环和项链等。

3、原地投掷垒球技术训练：投掷垒球与投掷标枪技术不同之处在于更注重最后出手速度，因而在技术训练中要把原地投掷技术当重点来抓。

参考资料来源：百度百科-垒球

Answer 2

天天做俯卧撑,引体向上.多吃,多休息!绝对仍的远
掷垒球要领：

1.握球成空心手。

2.两脚前后自然开立，手脚交叉。

3.球从肩上过。肩上屈肘如满月，挥臂掷球似挥鞭。

4.发力时要求“蹬地→转髋→甩臂”。

投掷垒球易犯错误及纠正方法

一、投掷角度不好

现象1：垒球出手过早投得过高，即所谓见高不见远。

现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。

纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。 现象3：垒球偏左偏右。

纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。

针对以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。

二、投掷时直臂

现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。

纠正方法：指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进行满弓练习。

三、上下肢不协调

现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记了蹬地、转体、挥臂的顺序。

纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。
两星期!不容易呀,快邻近的几天就不要练的太多了,要不胳膊反而没劲儿!
用力

Answer 3

多练练动作，练练胳膊的劲，掌握要领就好了

Answer 4

天天做俯卧撑,引体向上.多吃,多休息!绝对仍的远

Answer 5

手臂的力一定要好,要掌握好投球的弧度,弧度好球投得更远!