垒球怎么才能扔得远

Question

如题所述

Answer 1

扔垒球扔得远的技巧有掌握正确的扔垒球技巧、加强对自身力量的训练、动作连贯。

1、掌握正确的扔垒球技巧

两脚前后分开站稳，双手拿球向上后脑勺上方位置，手臂弯曲，重心向后，腰部挺直，借腰部的力量把球扔出去。

2、加强对自身力量的训练

在扔垒球时，爆发力很重要。只有在手臂、腿部、腰部在扔垒球时产生巨大的力量，才能扔的远。因此，需要多对自身进行力量训练，可以通过练习提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等方式来锻炼自己的爆发力。

3、动作连贯

在投掷垒球的时候，爆发力是很重要的，需要我们的手臂和腿部在短时间中产生巨大的力量才行，这可以说是力量以及速度相互结合的重要手段。

垒球介绍

1、定义

垒球是一种集体竞赛项目，比赛场地呈直角扇形，两队交替击球和接球。比赛的目的是力争在七局比赛（即七轮击球）中获得最高分。如果一方有3名击球手被淘汰出局的话，该队的半局就宣告结束。如果七局比赛之后两队打平的话，两队将进入附加赛，直到有一方获胜为止。

2、得分规则

如果队员成功地绕过所有的障碍物，并且没有出局，那么这个队伍就获得一分。如果队伍在投球的时候成功地避开了所有的障碍物，那么这个队伍就获得一分。如果队伍成功地在一轮中投出了所有的球，并且没有出局，那么这个队伍就获得一分。

如果队伍成功地在一轮中投出了所有的球，并且至少有一球成功地打中了目标，那么这个队伍就获得一分。如果队伍成功地在一轮中投出了所有的球，并且所有的球都成功地打中了目标，那么这个队伍就获得两分。