首先，当你扭伤脚并听到嘎嘣声，可能是骨折的警示。明智之举是立即寻求医疗帮助，拍一张X光片，以确定是否有骨折迹象。如有骨折，医生会根据骨折程度决定是采用石膏固定还是手术治疗，确保骨折部位得到妥善处理。
如果没有骨折，记得抬高受伤的脚部，这有助于减轻肿胀，促进血液循环。尽量保持脚部静止，减少踝关节或足部的活动，以防进一步损伤。
对于急性期的疼痛和肿胀，24小时内冷敷是关键。冷敷能够帮助减少出血和炎症，加速康复进程。记得每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
总的来说，脚踝扭伤后，及时的诊断和适当的护理至关重要。遵循上述建议，尽快寻求专业帮助，你的脚踝很快就能恢复如初。祝愿你早日康复，恢复行动自如！