有效的减肥方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、不要整天坐着，适度体力劳动
2、控制油炸与甜食
3、不要限制您的饮水量
4、要保持心情稳定与愉快

Answer 2

减肥是一个永恒的话题了，因为现在我们大家很都喜欢这种苗条的有形的身材，都希望自己的皮下脂肪越来越薄一点。其实我觉得有效快速的减肥可能就是手术了。因为它能迅速的去除皮下的脂肪，但是我不推荐大家选择手术，因为手术还是有一定风险的。建议大家首先还是要从健康的生活方式入手，比方说控制自己的饮食，控制自己的食物的摄入的总量，少吃这些三高食品，高油的高糖的高脂的多吃一些蔬菜水果，另外多吃一些清淡的食物，因为辛辣刺激性的食物可以使我们的食欲大开。另外一定要迈开腿，没事时候可以去郊外转一转，增加一些运动量，也可以去健身房多做一些有氧运动，做一些无氧运动，增强我们的肌肉，使我们身体更加有型。

Answer 3

运动和饮食就可以减肥。就是平时人们常说的管住嘴迈开腿！摄入的热量不可以太高，每周至少3-5天的每次30分钟的运动，坚持下来一定会有效果的。

Answer 4

有效的减肥方法就是管住嘴迈开腿。

Answer 5

说实话减肥的人很多。真的没有所谓的有效的减肥方法，如果想要减肥的话，还是迈开腿管住嘴多运动。这样的话可能让自己身材变得好一些。