有效的减肥方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的方法有很多。减肥最有效的方法是：药物、饮食、运动、中医经络等。平时需要清淡饮食、低钠饮食。减肥就是要做到吸收与代谢的调节比例。另要做到营养均衡。适当运动。等一些问题。你可以用减肥配餐用一个阶段再加上运动，就会有很明显的改变。祝您身体健康，生活愉快。

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

最好的减肥方法我觉得是主食少吃点，多吃点蔬菜，水果！还有加强体育锻炼，饭后半小时出门或到健身房快走步也可以因人而异走路，跑步等！以上这些我个人认为比吃减肥药起减肥作用，您可以试一试呦！我就是这么做的很快就减肥啦，而且身体各方面都有进步！

Answer 4

最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。本回答被网友采纳

Answer 5

少摄入能量，保持运动，维持一定的心理压力。
比如住进拘留所，十五天一个疗程。如果是初次，一般一个疗程就有明显效果。