第1个回答 2019-12-06
健康的减肥方法：主要是控制饮食，加强锻炼，避免高脂肪食物的摄入，多吃水果和蔬菜，每天多喝水排毒，经常做有氧运动，比如骑自行车、慢跑等等。
第2个回答 2019-12-06
加强锻炼，有效燃脂，健康饮食，多食蔬菜，少吃肉，一顿多餐，养成良好科学的作息时间。
第3个回答 2019-12-06
其实减肥最好的方法就是节食加锻炼。
对于减肥，我们不能以只一味的求快。
同时还要注意身体的健康。
那么最健康的减肥方法，
就是控制饮食加上适当的锻炼。
其他的像吃药减肥、断食减肥，
都是不可取的。
第4个回答 2019-12-06
注意饮食，多运动，管住嘴迈开腿，坚持最重要
第5个回答 2019-12-06
最主要的应该是运动减肥呀，提高自己的身体素质，另外的再吃一些减肥的食品，尽量不要吃高脂肪，高热量的东西