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腰间盘突出的禁忌运动有哪些？
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推荐答案 2019-11-20
不能从事过大的负重运动，比如负杠铃深蹲、重体力劳动、激烈对抗性运动，如篮球、排球等。但可以从事轻松的运动，如慢步走、骑自行车、拉单杠、广场舞，这些运动都需要在疼痛缓解期进行。
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腰间盘突出的禁忌运动有哪些?
答：
腰椎间盘突出的禁忌运动有：不能弯腰搬运东西，尤其是重物，不可以跑步、跳起、或是长时间坐立、开车等行为
，都应该避免。患者应该卧床休息，睡硬板床，必要时可以口服止痛药物，减轻疼痛。
腰椎间盘突出
病人不能做
哪些运动
,越做越严重?
答：
腰椎间盘突出病人不能做哪些运动：
1、扭腰器锻炼
，能够更好的缓解腰部疲劳，但是对于腰间盘突出的病人来讲是不建议的，否则会加重病情。因为腰椎是一个稳定的关节，不适合扭来扭去，如果扭来扭去的动作幅度偏大，很有可能会导致腰椎损伤从而加重腰椎间盘突出的现象。2、
仰卧起坐
能够更好的锻炼，但是如...
腰间盘突出者如何健身
?腰间盘突出
不适合
哪些运动
呢?
答：
腰椎间盘突出不适合做什么运动？
1.不要做仰卧起坐:很多人都有一个误区
，认为腰椎不好就要多做运动，这样才能强化腰椎间盘突出。所以很多人想到做仰卧起坐来锻炼腰椎的力量。其实这种方法是错误的，因为腰椎间盘突出患者背部肌肉非常薄弱，仰卧起坐会增加腰椎的压力，加重腰椎间盘突出的病情，所以腰椎间盘...
腰间盘突出的禁忌有
什么?要注意什么?
答：
腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，车长期弯腰工作和久坐有一定的关系，是常见的脊柱疾病。对于你说的情况，患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐，外用一腰椎gu坊世医贴调理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
腰间盘突出的
注意事项 1、跷二郎腿 危险指数：★...
腰间盘突出
患者不宜做
哪些运动?
做哪些运动又利于恢复呢?
视频时间 00:35
腰间盘突出
适合做什么
运动?
不适合做什么运动?
答：
腰椎间盘突出不能够做剧烈
运动
,也不能够爬山,爬山时身体容易前倾,对腰椎不好,适量的运动对腰痛有好处,过多的运动量是会加重腰痛的,尽量避免或减少弯腰.建议做以下几种运动，既能
锻炼身体
，也可以进行对
腰椎间盘突出的
辅助治疗：1.飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后...
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腰间盘突出禁忌做什么运动
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对腰间盘突出最有益的运动
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腰间盘突出的禁忌
不适合腰间盘突出的运动
腰间盘突出忌讳的动作
腰间盘突出不应该做什么运动
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