小孩如何预防近视？

Question

众所周知，有些近视是由坐姿不当引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不适合小孩子用。桌子和椅子的位差较大，小孩子坐在椅子上，眼睛与桌面距离过近，在读书写字中，加大了眼睛负担，在加上坐姿不当，长久以往造成了近视。为了预防近视可以采取，把桌子高度降低一些，减少桌箱的厚度，根据小孩子坐下身高来跟换座椅高度，这样可以有效的保证，眼睛与桌面有足够的距离。座椅高度可以采取可跟换的座椅脚腿来减少浪费，每几个月更换一次，同时也要保证良好坐姿。

Answer 1

小孩近视预防大于治疗，预防近视有一下注意事项：
一 、户外活动，每周不少于20小时的户外运动时间。
1、在动态阳光下，体内分泌多巴胺这种成分可能减少眼轴的增长，会延缓延缓近视的进展；
2、少看电子用品、多运动，户外远望、打球、运动等，可以缓解睫状肌紧张；
3、减少连续阅读的时间：一般我们是建议每隔50分钟，就要休息10--15分钟。
二、 改善不良的用眼习惯及写字的姿势，读书写字姿势要端正，距离适中。端坐姿势要做到“一尺一寸一拳”。眼睛离书本的距离要保持“一尺”的距离，握笔的手距离笔尖“一寸”，桌面离胸口要有“一拳”。
三 、电子产品对孩子视力的影响巨大：距离近；屏幕闪烁、亮度刺眼，会对眼睛造成疲劳和损伤，很容易造成近视。
建议：小朋友尽量少用，连续使用时间不能超过半小时，每次使用之后要远眺，休息15分钟以上。
四、保持充足睡眠，要注意眼睛的休息，我们建议每天的睡眠时间。
学龄前儿童（3--5岁）10--13小时
学龄儿童 （6--13岁） 9--11小时
青少年 （14--17岁） 8--10小时
五、注意孩子营养均衡。
在孩子生长发育迅速的时期，若是营养不均衡则可能导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少钙、铬、维生素A、B这几种营养素时，会增加孩子近视的几率。
六、一旦发现近视，要及时配镜，可视具体情况验配角膜塑形镜。
七、 定期检查视力，医学验光。
建议：每个小孩建立个体化的视力、屈光度的健康档案。

Answer 2

长期姿势不端正，以及频繁用眼，不注意休息，就容易导致近视的发生，小孩视力发育尚未稳定，不及时预防近视，会导致成年后视力底下，甚至弱视，还可能引发其他眼部疾病。预防近视必须要端正坐姿，还要经常做眼部按摩。

近视是由于经常疲劳用眼导致的，长时间看书或者看电视，电脑，并且姿势不正确，都会引起近视和其他眼病发生。

纠正孩子看书写字的习惯，学习期间注意环境光线，不宜过亮或者过暗，40分钟左右就要休息一段时间。
以上资料仅供参考。

Answer 3

你好，保护好视力注意以下方面：1、合适的光线亮度：光线不佳（太亮或太暗）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，是影响视力的第一要素。2、好的近距用眼姿势：近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。3、缩短近距用眼时间：除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降，所以也应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～60分钟休息10～15分钟。4、增加户外活动：多一些户外的活动/运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经。

Answer 4

1、多带孩子到户外运动。事实证明有效的户外运动是预防近视的最好方法，每天户外活动2小时以上，阳光可以刺激孩子视网膜的发育，而且看远看近交替可以避免睫状肌疲劳，预防近视的发生。
2、控制孩子看电子产品的时间。两岁以下的儿童眼部尚处于发育阶段，最好避免看电视或电子产品；两岁之后的孩子每天看电视时间不要超过30分钟，最好与电视保持远一点的距离，看电视时要保持室内光线充足。
3、让孩子养成良好的读书写字习惯。当孩子写作业或者看书的时候，家长要注意不要让孩子在直射的阳光下或暗弱的光线下进行，不能躺在床上或趴在桌子上写字，不能偏头写字，不要边走边看，更不能在行驶的车辆上看书。
4、合理用眼，适当休息。家长要注意不要让孩子一次连续近距离用眼时间过长，建议用眼45分钟左右，让孩子休息10分钟并眺望远方，让眼睛得到放松和休息。
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5、定期让孩子进行视力检查，若发现近视状况及早进行调整，避免度数加深。

Answer 5

预防近视需要家长从小孩出生的时候就要开始注意，主要来说第一个，我们是需要家长给小孩从小建立视力发育的档案，长时间的进行一个观察。第二我们建议小孩每天接受户外活动要超过三个小时，
另外我们要注意用眼的卫生，避免长时间的用眼导致眼部的疲劳，而导致近视的发展，我们在小孩写作业的时候，在小孩看电视的时候，一定要注意用眼的卫生，比如写作业的时候坐姿要正确，台灯以及我们的整个环境的光线要柔和。
第二个我们在看电视的时候，或者看平板，手机的时候，时间不宜过长，超过30分钟就建议眼睛闭起来休息5分钟左右，这个时候我们可以通过远眺，可以通过转动眼球，来使眼睛得到一个休息。